Готу кола отзывы врачей

Немного о растении готу кола

Центелла азиатская – это многолетнее ползучее травянистое растение, которое встречается в Индии, на Шри-Ланке, в Австралии, Индонезии, Меланезии. Несмотря на схожее название, к орехам кола она не имеет никакого отношения. Трава содержит большое количество эфирного масла и богата флавоноидами – в том числе рутином, кверцетином и танином. Кроме того, в центелле содержится большое количество тритерпеновых сапонинов, стимулирующих выработку нейромедиатора ацетилхолина.

По данным современных исследований, готу кола содержит 75 фитонутриентов, оказывающих благотворное влияние на самые разные системы организма.

Полезные свойства готу колы

Готу кола используется в Аюрведе как омолаживающее средство, замедляющее старение и увеличивающее продолжительность жизни. Предполагается также, что это растение улучшает память и повышает интеллект (отметим, это совершенно научно обоснованно, поскольку центелла действительно положительно влияет на мозговое кровообращение и нервную систему).

Во Вьетнаме отваром готу колы лечат простуду, а соком – инфекции желудочно-кишечного тракта и мочеполовые заболевания. На Мадагаскаре трава применяется как лекарство от бронхита и даже туберкулеза, при этом отзывы врачей на эффективность препаратов готу колы самые позитивные.

В Британскую травяную фармакопею центелла входит как противоревматическое и антисептическое средство.

В медицине множества стран мира готу кола применяется как эффективное тонизирующее средство, улучшающее обмен веществ и метаболизм. Центелла укрепляет нервную систему. Благодаря биофлавоноидам эффективна в лечении геморроя и заболеваний кровеносной системы, включая варикоз. Успешно применяется в комплексном лечении целлюлита и ожирения и профилактике старческого слабоумия.

Полезна при нервных расстройствах и депрессиях. А благодаря мощному антитоксическому и кровоочистительному действию помогает при борьбе с алкоголизмом. Стимулирует выработку коллагена, оказывает противоотечное и противовоспалительное действие. Применяется при задержках развития у детей. Также готу колу дают детям для улучшения показателей в учебе — и отзывы при этом также обычно положительные.

Словом – перечислять сферы применения готу колы можно, по большому счету, до бесконечности — трава эта практически волшебная и полезная почти всем. Конечно, только при отсутствии противопоказаний и правильном применении.

Противопоказания к применению готу колы

К противопоказаниям относятся следующие состояния:

  • Индивидуальная непереносимость и аллергия
  • Беременность и период грудного вскармливания.

В случае, если вы страдаете каким-либо заболеванием и/или проходите медикаментозное лечение, перед применением БАДа необходимо проконсультироваться со специалистом.

Возможные побочные эффекты – крапивница, головокружение и головная боль, тошнота. При возникновении побочных эффектов следует немедленно прекратить прием препарата.

Пить готу колу в капсулах рекомендуется во время еды. Внимание! Этот БАД лучше всего принимать в первой половине дня, во время завтрака или обеда. Готу кола оказывает тонизирующее действие, то есть попросту бодрит.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Рекомендованные дозировки для разных препаратов могут значительно различаться. Это связано с различными формами выпуска и способами обработки. Капсулы могут содержать цельное высушенное растение, экстракт или вытяжку. Поэтому следует внимательно читать рекомендации производителя на упаковке.

Например, на iherb представлены два разных препарата готу колы от одного производителя Nature’s Answer. При этом первый при дозировке в 300 миллиграммов и упаковке на 60 капсул стоит 7 долларов – дороже, чем второй — с более высокой, казалось бы, дозировкой в 950 мг и упаковкой на 90 капсул (5 долларов).

Все дело в том, что первый препарат содержит экстракт растения, а второй цельную траву. Соответственно, различаются и дозировки: для первого – две капсулы в день, а для второго – четыре. И теперь мы видим, что первой банки хватит на 30 дней, а второй – только на 22. И, соответственно, разница в цене вполне оправданна. Судя по отзывам, на эффективности это не особенно отражается — как экстракт, так и цельная трава действуют примерно одинаково.

Отзывы о косметике iherb

Готу кола отзывы врачей

Большинство покупателей Gotu kola на iherb отмечают в отзывах положительную динамику – увеличение энергии, улучшение состояния вен и внешнего вида кожи, общее улучшение самочувствия и повышение иммунитета.

Разумеется, встречаются и негативные мнения, связанные, вероятнее всего, с индивидуальной реакцией – например, появлением головных болей, а также отзывы от тех, кто не заметил никаких изменений.

Стоит отметить, что резких изменений в своем состоянии ни от одного БАДа ожидать не стоит. Резкие изменения (читайте, лечение уже существующих тяжелых заболеваний) – это про лекарства. БАДы же существуют в первую очередь для профилактики (либо могут использоваться как вспомогательные средства при лечении).

Я до сих пор всегда приобретала препарат, к которому привыкла, — уже упомянутый

. Это надежный и проверенный производитель и препарат с хорошей рабочей дозировкой. К сожалению, с нынешними правилами доставки именно его есть смысл покупать только под акции с бесплатной доставкой. У этого производителя все препараты упакованы в стеклянные банки, что увеличивает шиппинг-вес посылки. Думаю, при следующем заказе стоит попробовать и другие препараты.

Например, есть препарат от Nature’s Way, который также содержит цельную траву готу колы. Интересный вариант – смесь готу колы и гингко билоба от Eclectic Institute. У того же производителя есть и Центелла в чистом виде (лиофилизованный лист). И еще один интересный состав — Nature’s Herbs (экстракт листьев, содержит также экстракт лиственницы и смолу акации).

Добавлю, я выбираю преимущественно препараты в капсулах, поскольку мне удобнее их принимать. Между тем на iherb есть достаточно большой выбор готу колы в виде жидкостей.

Готу кола отзывы врачей

Подавляющее большинство покупателей отмечают положительную динамику по итогам приема препаратов коллагена.

Добавлю и свои «пять копеек». Я принимаю коллаген курсами, чередуя разные типы и препараты, стимулирующие выработку коллагена (на основе кремния). Параллельно с коллагеном первого и третьего типа я пью гиалуроновую кислоту, параллельно с кремнием – глюкозамин-хондроитин (иногда с серой – MSM). Этот комплекс дает очень заметные и ощутимые результаты.

Пожалуй, небезосновательно самые популярные варианты ГАБА на айхерб – это препараты от Now Foods. В их пользу говорит практически все: рабочие дозировки (500 и 750 миллиграммов на капсулу); добавление в состав витамина В6; отсутствие лишних ингредиентов в составе; возможность выбрать удобную форму выпуска (чистый порошок, капсулы, жевательные таблетки с апельсиновым вкусом); и, разумеется цена – на эту GABA цена самая низкая на iherb. Так, банка на 100 капсул по 500 мг стоит всего $7.79.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

И еще один интересный вариант по составу — Twinlab, ГАМК-Плюс, с инозитолом и ниацинамидом. Состав очевидно предназначен для воздействия в первую очередь именно на нервную систему. Все компоненты здесь работают синергетически. При этом дозировка ГАБА остается рабочей (500 мг на порцию).

Начнем, пожалуй, с отзывов на популярных рекомендательных ресурсах — Отзовик и Irecommend.

Собственно, только зайдя на любой из этих ресурсов и вбив в поисковой строке название iherb, вы увидите огромное количество отзывов о заказах и покупках на iherb от самых разных людей. И почти все они пишут о своих удачных покупках и позитивном опыте. Плюсы, которые отмечают авторы отзывов, преимущественно следующие:

  • Огромный ассортимент товаров для здоровья и красоты. Многие позиции практически невозможно найти в России, Украине и странах СНГ. Скажем, «сырые» (не синтетические) мультивитамины у нас найти почти нереально – а если и найдете, то стоить они будут раза в три дороже, чем на iherb. Проверено! И еще. Iherb – это не только витаминки и спортпит. Это еще и продукты для здорового и диетического питания, и товары для детей, и натуральная косметика, и товары для дома, и даже продукция для животных! И многим из этих товаров практически нигде не найти аналогов. По крайней мере, по таким ценам.
  • Низкие цены на очень многие позиции. Вам кажется, что недостаточно низкие? Сравните с ценами в ближайшей аптеке. А еще лучше – в магазине спортпита. Или в отделе диетических товаров ближайшего гипермаркета. Разница не просто заметная – иногда это разница в два-три раза.
  • Быстрая доставка. Например, в Россию посылки с iherb через службу доставки Boxberry приходят быстрее, чем внутренние почтовые пересылки по стране и заказы из многих местных интернет-магазинов.

Встречаются, разумеется, и нейтральные, и негативные отзывы об iherb. Надо отметить, что их в разы меньше, чем положительных. На один негативный или нейтральный отзыв приходится пять-десять восторженных. И тем не менее, отрицательные отзывы есть. Большинство из них связано со стоимостью доставки. Дело в том, что для того, чтобы доставка с iherb была недорогой или даже бесплатной, набирать нужно посылку стоимостью ориентировочно от 60 долларов (около 3400 российских рублей или 1600 украинских гривен по текущему курсу).

И отдельная категория негативных отзывов – о некачественных товарах. Еще раз повторюсь: таких отзывов на самом деле действительно крайне мало. В процентном соотношении к положительным — просто исчезающе мало. Но они встречаются. Увы, те или иные накладки возможны везде. А сайт iherb работает со множеством производителей – как из США, так и из Азии и Европы.

Постоянные покупатели iherb хорошо знают: если в посылке чего-то не хватает, товар пришел в нарушенной упаковке, возникли какие-то еще проблемы – надо просто написать в службу поддержки, и вам вернут деньги. Такое действительно изредка, но случается, никто и ничто не идеально. Но, увы, кому-то не повезло столкнуться с подобной ситуацией именно при первом заказе – и именно под влиянием первого впечатления сложилось мнение о магазине.

У меня такие ситуации возникали пару раз (я несколько лет на iherb, делаю покупки практически каждый месяц) – один раз в посылке не хватало двух позиций, в другой — разбился при доставке стеклянный флакончик с сывороткой для кожи вокруг глаз (точнее, у него вылетело дно). Про недостающие товары я сразу написала в службу поддержки и в течение нескольких дней получила возврат средств за них на карту.

А вот про разбитый флакончик я и писать не стала – решила, что сайт здесь ни в чем не виноват и ничем не поможет, ведь доставкой занимается не iherb. Да и как я докажу, что не сама разбила пузырек? Конечно, я была расстроена, эту сыворотку я очень ждала. Написала в отзыве к товару на самом сайте, что получила разбитый флакон, просто чтобы предупредить других покупателей, что есть и такой риск.

Здесь я хочу привести несколько отзывов на мои самые любимые витамины с iherb. Я стараюсь выбирать только натуральные сырые мультивитамины, которые очень сложно найти в России и которые представлены на iherb в огромном ассортименте.

Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для женщин, 60 таблеток – одни из самых демократичных по цене «сырых» мультивитаминов. При этом состав у них действительно потрясающий. Как свидетельствуют отзывы с iherb, витамины дают заметный эффект для женского здоровья, для волос, кожи и ногтей. Средний рейтинг этих витаминов по отзывам покупателей с Айхерб – 4,3 по пятибалльной шкале.

Nature’s Plus, Nature’s Plus, Парад животных, детский жевательный комплекс мультивитаминов и минералов, разнообразие вкусов, 120 таблеток – вкусные витаминные конфетки для детей. Средний рейтинг этих детских витаминов на iherb по отзывам покупателей – 4,3 по пятибалльной шкале (на основе более чем 800 отзывов).

Rainbow Light, Комплексная система для беременных, мультивитамины на основе продуктов питания, 360 таблеток – роскошный комплекс, надежный проверенный производитель. Рейтинг – 4,6.

И, конечно, говоря об отзывах, нельзя не сказать о косметике на iherb. О, косметика с iherb – это целая огромная тема, о которой можно рассказывать очень долго. Если вкратце, — это огромный ассортимент натуральной органической косметики от производителей со всего мира.

Готу кола отзывы врачей

От себя могу сказать, что я пользуюсь и отечественной органической косметикой, среди которой есть немало прекрасных продуктов. Но! Есть ряд натуральных, высокоэффективных и безопасных ингредиентов, которые в отечественной косметике почему-то встречаются крайне редко. Например, ДМАЭ или гликолевая кислота.

А между тем, гликолевый домашний пилинг – уникальная по своей эффективности косметическая процедура. Что до ДМАЭ, это природный компонент, содержащийся и в нашем организме, а в косметике он дает эффект выраженного, отчетливо видимого лифтинга. Ради этих (и многих других) незаменимых ингредиентов я регулярно приобретаю косметику именно на iherb.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Reviva Labs, Крем с альфа-липоевой кислотой, витамином C в эфирной форме и ДМАЭ, 2 унции (55 г). Для меня это едва ли не лучший крем для лица с iherb, а судя по отзывам – не только для меня.

В заключение хочу сказать: не бойтесь ничего, заказывайте лучшую косметику и витамины – и будьте здоровы и прекрасны!

Даже если доставка платная – это не повод для огорчения. Снизить стоимость доставки или свести ее к нулю помогут товары с пометкой об эконом-доставке.

Таких товаров очень много. Более того, на сайте есть фильтр для сортировки товаров с эконом-доставкой.

Например, предположим, что в свою первую корзину мы хотим добавить Коэнзим Q10.

Какие витамины нужны для упругости и эластичности кожи лица и тела

Саундарья

Для того, чтобы кожа выглядела упругой и подтянутой, необходимо обеспечить непрерывный синтез и обновление волокон коллагена и эластина и своевременное удаление отмирающих клеток. Для активизации этого процесса необходимы коферменты.

Итак, для нормального протекания всех биохимических процессов в коже организму необходимы:

  • Витамин А (ретинол) – один из ключевых витаминов, обеспечивающих правильное питание клеток кожи. Симптомы дефицита витамина А – появление комедонов (черных точек), птоз и сухость кожи. Отметим, что в странах СНГ особенно распространен дефицит именно витаминов А и С. Это обусловлено устойчивыми пищевыми привычками и качеством потребляемой пищи.
  • Витамин С – сильный антиоксидант, способствует усвоению витаминов А и Е и противодействует старению кожи.
  • Витамин Е – стабилизирует и укрепляет мембраны клеток кожи, тем самым обеспечивая профилактику их повреждения. Мощный антиоксидант, поддерживающий уровень коллагена.
  • Витамин РР – помогает кровоснабжению клеток и обеспечивает доставку к ним кислорода.
  • Витамин Ф – способствует регенерации кожи, повышает ее местный иммунитет.
  • Витамин В2 – улучшает цвет лица, способствует нормальной работе сальных желез, улучшает рельеф кожи.
  • Витамин В5 – способствует выводу токсинов из клеток.
  • Витамин К – уменьшает отечность и пигментные пятна.

Поддержание кожи в оптимальном состоянии в процессе похудения – вопрос отдельный. Прежде всего, очевидно, что, когда уменьшаются жировые отложения, остается много «лишней» кожи, которая провисает – причем не только на теле, но и на лице. Появляется выраженный птоз (обвисание), глубокие морщины и складки.

К решению этой проблемы тоже стоит подходить комплексно. Прежде всего необходима физическая активность, которая, помимо собственно сжигания лишних калорий (что помогает вам терять килограммы), способствует и подтяжке кожи. Очень не повредят также массаж и/или упражнения из того или иного комплекса фейсбилдинга (гимнастики для лица).

И, разумеется, в обязательном порядке необходимо дать своему организму все необходимые вещества для того, чтобы он восстановить свою оптимальную форму. Это значит, что комплексы мультивитаминов и аминокислот или стимуляторов выработки коллагена в такой период – маст хэв, если вы хотите, чтобы результат похудения вас действительно радовал.

Что еще стоит включить в свой комплекс красоты

Ключевой фактор, влияющий на упругость кожи, — это нормальный синтез коллагеновых волокон. Один из методов стимуляции выработки коллагена – это употребление продуктов и прием БАДов, содержащих белки, аминокислоты, а также необходимые витамины и минералы.

В первую очередь это, разумеется, качественные комплексы мультивитаминов. Идеальным дополнением к ним станет курс бычьего или рыбного коллагена.

Разумеется, коллаген из банки не станет сразу вашим собственным коллагеном, способным встроиться в вашу кожу. Однако он содержит все аминокислоты, необходимые для формирования ваших собственных коллагеновых волокон. Оптимальный курс приема коллагена – около трех месяцев. Идеально – сочетать коллаген с гиалуроновой кислотой.

Кроме того, прием коллагена есть смысл чередовать с приемом стимуляторов выработки коллагена. Это препараты на основе кремния. Одни из самых эффективных подобных препаратов на iherb — Natural Factors, BioSil (содержит также холин) и Jarrow Formulas, JarroSil (содержит цинк и бор).

Побочные эффекты GABA

Препарат янв фев март апр май июнь июль авг сен окт нояб дек
Коллаген
Генератор коллагена
Гиалуроновая кислота
Коэнзим Q10
Мультивитамины
Глюкозамин-хондроитин

К перечисленным препаратам есть смысл добавить антиоксиданты, чередуя их. Это могут быть экстракты зеленого чая, винограда (ресвератрол), сосновой коры (пикногенол), альфа-липоевая кислота.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Коллаген я, как правило, выбираю в порошке, так как это наиболее легкоусваиваемая форма. Наиболее хорошо себя зарекомендовавшие варианты — Neocell, Суперколлаген, тип 1 и 3, 7 унций (198 г) (бычий коллаген) и California Gold Nutrition, CollagenUP™ 5000, Marine Sourced Collagen Peptides Hyaluronic Acid Vitamin C (рыбий коллаген).

Есть люди, для которых форма выпуска критична именно из-за вкуса коллагена. В этой ситуации можно остановить свой выбор на коллагене в капсулах или таблетках. Как вариант, можно попробовать тот же Neocell, Супер коллаген C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток.

Генераторы коллагена в приведенной таблице – это препараты кремния. Идеальны уже названные Natural Factors, BioSil и Jarrow Formulas, JarroSil.

Есть еще наиболее экономичный вариант – специализированные мультивитамины для кожи, волос и ногтей. Такая “широкая специализация” обусловлена тем, что для поддержания кожи в оптимальном состоянии нам необходимы те же самые вещества, что и для роста здоровых волос и ногтей. Как правило, такие комплексы содержат и витамины, и коллаген, и гиалуроновую кислоту, и те или иные антиоксиданты.

Готу кола отзывы врачей

И эффект от их приема также может быть вполне заметным. Но надо понимать, что в одну таблетку просто физически невозможно поместить действительно оптимальные дозировки каждого из веществ, так что подобные мультивитамины можно рассматривать как своего рода полумеру. Зато такие мультивитамины в большинстве случаев достаточно пить по две-три таблетки в день, так что этот вариант может подойти для тех, кто не готов пить бады “горстями” и ищет некий более или менее универсальный препарат.

Одни из лучших по отзывам на iherb комплексных витаминов для кожи, волос и ногтей — Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin {amp}amp; Nails, Extra Strength, 150 быстрорастворимых мягких капсул (содержит комплекс витаминов и минералов, холин, коллаген, гиалуроновую и альфа-липоевую кислоты) и Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула, 120 таблеток (содержит витамин С, кремний, минералы и аминокислоты).

Gaba применяется для целого комплекса целей:

  • Избавление от бессонницы и улучшение качества сна
  • Успокоительный эффект (седативное действие)
  • Снятие стресса и напряжения
  • Улучшение концентрации и внимания (в комплексе с другими препаратами)
  • Жиросжигание
  • Улучшение мышечного рельефа
  • Стимуляция выработки гормона роста

Есть у GABA и побочные эффекты, как же без них. Но проявляются они чаще всего в высокой дозировке (выше рекомендованной) или при индивидуальной реакции. К самым распространенным относятся:

  • Покалывания в коже лица и шеи
  • Затрудненное дыхание
  • Учащенный пульс
  • Сонливость

Как правило, побочные эффекты появляются при дозировке более 4 граммов в сутки.

Желатин как альтернатива

Готу кола отзывы врачей

Собственно, обычный пищевой желатин представляет собой доступную альтернативу препаратам коллагена. Желатин – это денатурированный  гидролизат коллагена второго типа, содержащий все те же аминокислоты. Но тут есть и подводные камни.

Прежде всего, пищевой желатин как продукт денатурации хуже усваивается в организме и имеет более низкий КПД.

Кроме того, желатин, в отличие от коллагена, не растворяется в холодной воде, а желирует ее, что делает более сложным процесс приема. С коллагеном для суставов в капсулах не приходится и сравнивать.

Ну и наконец, чтобы получить какой-то эффект, нужно принимать ежедневно не менее десяти граммов желатина – целый пакетик. По вкусу это будет ничуть не лучше, чем коллаген. А если рассчитать стоимость в пересчете на порцию, окажется, что желатин и не намного дешевле.  Например, цена коллагена для суставов Neocell в пересчете на дневную порцию составляет чуть более 20 российских рублей – то есть как раз эквивалентна стоимости пакетика хорошего желатина. В итоге выходит, что проще купить специальный коллаген для суставов и связок.

Метаболизм коллагена и усваиваемость препаратов

Коллаген из добавок всасывается в тонкой кишке и оттуда попадает в кровоток. Затем несвязанный препарат распространяется по организму и попадает в синовиальную оболочку суставов. Часть коллагена сразу метаболизируется в печени, распадаясь на аминокислоты. Аминокислоты служат материалом для построения собственных молекул коллагена для хрящей и соединительных тканей.

Важно: коллаген – это естественный для нашего тела белок. Все его превращения в процессе метаболизма являются физиологичными и безвредными.  Единственное абсолютное противопоказание к приему коллагена – это индивидуальная непереносимость.  К ограничениям относятся тромбофлебит, мочекаменная и желчнокаменная болезни, атеросклероз и сердечно-сосудистая недостаточность.

Выбираем препарат с коллагеном для суставов и связок

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Как мы уже выяснили, для здоровья суставов и связок нам необходим коллаген разных типов.  Предпочтительно чередовать коллаген второго типа с коллагеном первого и третьего типа. И тот, и другой можно найти на iherb.

Если говорить о коллагене первого и третьего типа, бесспорно лучшие препараты – это Neocell и California Gold Nutrition. Неоцелловский коллаген есть в порошке и таблетках, это говяжий коллаген, он немного дешевле. Калифорния голд нутришн – чуть дороже, зато это лучше усваиваемый рыбий коллаген. Я предпочитаю порошок как лучше усваиваемую форму, но при непереносимости вкуса коллагена вполне можно отдать предпочтение и таблеткам.

Коллаген для суставов второго типа выпускается в капсулах и таблетках. Один из оптимальных по цене вариантов – Jarrow Formulas, Type II Collagen Complex, 60 капсул. А один из моих любимых препаратов – Paradise Herbs, Коллаген Экстрим с BioCell-Коллагеном, 60 капсул. Он содержит, помимо собственно коллагена второго типа, еще и Biocell-коллаген из хряща кукурузы, а также гиалуроновую кислоту, хондроитин, серу и амлу (как источник витамина С). Это прекрасно сбалансированный состав для поддержания здоровья костей, суставов и связок.

GABA: как принимать

ГАМК (Gaba) – это гамма-аминомасляная кислота, или гамма-аминобутират, один из важнейших медиаторов нашего головного мозга. Она снимает нервное возбуждение и влияет на качество сна.

Помимо нейромедиаторной, у ГАМК есть еще и метаболическая функция. Gaba стимулирует переднюю долю гипофиза, где происходит выработка гормона роста.

Главный аргумент противников использования Gaba в спортивном питании заключается в том, что этот препарат не способен проникать через гемато-энцефалический барьер непосредственно в головной мозг, а значит, и воздействовать в полной мере. В то же время множество пользователей отмечают явный и выраженный эффект от приема ГАБА, в том числе и в качестве элемента спортпита.

Дело может быть в том, что, помимо головного мозга, ГАМК воздействует и непосредственно на центральную нервную систему.

Поскольку гамма-аминомасляная кислота обладает выраженным успокаивающим действием и эффективно снимает нервное возбуждение, ее можно принимать в качестве транквилизатора, для снятия депрессивных состояний, стрессов. Но, в отличие от транквилизаторов как таковых, ГАБА – добавка, не вызывающая привыкания. Применяется также в комплексном лечении эпилепсии, СДВГ у детей и ряда других заболеваний.

Также ГАБА эффективно работает при борьбе с бессонницей. Интересно, что, как и другая аминокислота – глицин – ГАБА работает по-разному в разное время суток. Так, если вы, как я, боретесь с нарушениями сна, принимать добавку стоит вечером, ориентировочно за час до сна. По своему опыту могу сказать – это работает.

Отмечу, не только на iherb, но и на других популярных ресурсах, где представлена GABA, отзывы на этот препарат как нейромедиатор, как правило, самые положительные.

Готу кола отзывы врачей

Отдельные пользователи отмечают улучшения уже с первого приема. Некоторые даже используют ГАБА разово при стрессах. Однако у большинства заметные улучшения наступают после длительного приема (от одного месяца).

ГАБА – аминокислота, и, как все аминокислоты, ее следует принимать натощак, между приемами пищи. Эффективная дозировка – от 2 до 3,7 грамма в день.

Очень желательно отдавать предпочтение препаратам, дополнительно содержащим витамин В6, так как он помогает ГАБА работать правильно.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Продолжительность курса приема – от одного месяца.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт