Снижение либидо у женщин и мужчин: симптомы, причины и лечение отсутствия полового влечения

Психологические причины низкого либидо у женщин

Все причины пониженного либидо делятся на две группы: физические и психические. Последние, в свою очередь, можно разделить на те, которые легко поддаются лечению, и те, что сложно вылечить. В первую очередь рассмотрим наиболее распространенные и простые в лечении причины фригидности. Согласно исследованиям, у 80% женщин снижение сексуального влечения связано с проблемами психологического характера, к таким относятся:

  • стрессы;
  • послеродовые депрессии;
  • усталость;
  • страх нежелательной беременности;
  • охлаждение былых чувств между партнерами.

Более длительного и серьезного лечения потребуют следующие психологические факторы:

  1. Изнасилование или его попытка, болезненная дефлорация и прочие психологические травмы.
  2. Отсутствие оргазма.

Чаще всего причиной становится не один из вышеперечисленных факторов, а их комплекс. Накопившаяся усталость на работе, прием антидепрессантов, личностный кризис и, как результат, понижение сексуальной активности, постоянные конфликты в отношениях с партнером. К тому же одной из распространенных причин развития фригидности является неправильное воспитание ребенка.

Излишняя строгость в отношении девочки, особенно со стороны матери, провоцирует неправильное формирование сексуальной активности девушки во взрослом возрасте. Зажатость и стеснительность в общении с противоположным полом тоже следствие воспитания. Страх перед противоположным полом может возникнуть у ребенка, если отец бил мать или в семье его вообще не было.

Только действительно умный и любящий партнер сможет терпеливо готовить любимую женщину к близости. В случае если девушке встречается неопытный или безразличный представитель противоположного пола, это может усугубить ситуацию. Многие психологические проблемы женщин берут свое начало еще в раннем детстве. Чтобы их устранить, необходимо обратиться к опытным специалистам, так как справиться самостоятельно с полученными травмами сложно.

От партнера большей частью зависят ее сексуальные желания.

Существует множество причин проблем с либидо:

  • бездетность;
  • низкая самооценка;
  • стресс;
  • проблемы с партнером;
  • домогательства мужчин;
  • депрессии.

На 75% сниженное сексуальное влечение женщины связано с психосоциальными проблемами, если она живет с мужчиной в гражданском браке. До тех пор, пока женщина не уверена в своем мужчине, сексуальная функция является мотиватором. Если отношения стали серьезными, а секс с постоянным партнером уже не мотивирует, женское либидо нередко снижается.

Если женщина видит в зеркале отражение, которое совершенно ее удовлетворяет, она будет довольна сексуальной жизнью. В современном обществе женщины стали более мужественными. Феминизация наступила и в нашей стране. Различные жизненные сложности, перфекционизм, недовольство, стремление получить от партнера то, что он дать не может, разочарование – все это сегодня не редкость. Это приводит к тому, что пропадает сексуальное влечение с обеих сторон.

Если женщину переполняют отрицательные чувства гнева, ревности, обиды, ее подсознание ищет решение, полагая, что она находится в опасности. Поэтому ее половая система недостаточно снабжается кровью в течение всего дня. Сексуальное удовлетворение от партнера становится минимальным. Напряженность в руках и ногах возрастает. Если они активно не используются, спустя какое-то время конечности начинают болеть.

Когда отношения находятся в начальной стадии, сексуальное желание проявляется очень ярко. Но в супружеской жизни зачастую возникает рутина. Все силы и время посвящаются детям и решению бытовых проблем. Исчезают сексуальные фантазии женщин. Секс перестает радовать женщину, половое влечение к мужу нередко пропадает.

Девушки и женщины детородного возраста нередко используют вагинальное кольцо с микродозированными контрацептивами. Они содержат очень маленькие дозы эстрогена. Это вещество через лимфоток попадает непосредственно в яичник, половые органы женщины. Но эти вещества значительно снижают либидо, поскольку гормональный статус ежедневно остается на одном уровне.

Дамы в постменопаузе, многие молодые женщины после родов на фоне приема оральных контрацептивов страдают от сухости во влагалище. Процессы гормональных возрастных изменений, симптомы старения затрагивают все органы и системы, в том числе урогенитальный тракт. Слизистая влагалища становится ранимой и тонкой, как папиросная бумага.

С уходом эстрогенов меняется вся микрофлора, поскольку эти гормоны обеспечивают продуцирование микросреды влагалища. Там живут уже совсем не те бактерии, которые должны быть. В период менопаузы любое трение может приводить к болезненным неприятным ощущениям. Возникают сексуальный дискомфорт и признаки снижения либидо у женщин.

Не все женщины понимают, что это связано с гормональной перестройкой. Те изменения, которые развиваются в слизистой влагалища, начинаются задолго до того, как прекращаются менструации. У каждой 4 женщины уже в 45 лет могут возникнуть такие изменения. Эта проблема с возрастом только усугубляется и проводит к тому, что женщины начинают избегать сексуальных контактов. Наблюдается отсутствие полового влечения. Гинекологи могут эти изменения выявить, предотвратить либо скомпенсировать.

Проявления снижение женской половой активности:

  • навязчивые состояния, стрессовые расстройства;
  • во время интимной близости эротические фантазии не появляются;
  • во время полового акта происходит непроизвольный судорожный спазм влагалищных мышц;
  • интерес к мастурбации, сексуальным отношениям частично или полностью отсутствует;
  • супруг стал безразличен в постели;
  • боли при половом акте;
  • секс стал обязанностью;
  • женщина не рассказывает мужчине о своих проблемах и ожиданиях в постели.

Снижение либидо у женщин и мужчин: симптомы, причины и лечение отсутствия полового влечения

Женская психология, впрочем, как и мужская, это настолько тонкая наука, что причиной сниженного либидо у женщин в данной плоскости может стать что угодно. Она может крыться в тотальной усталости и загруженности на работе, бессоннице, страхе забеременеть и неопытности. В таких нюансах без посторонней помощи разобраться получится едва ли, потому есть смысл сразу же бежать к врачу, который и выяснит, в чем причина ваших проблем.

Физиологические истоки

К физиологическим причинам, относятся:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • менопауза;
  • венерические или гинекологические заболевания;
  • анемия.

В эту же группу можно отнести период беременности и кормления грудью у женщин и такие заболевания, как молочница, вагинит или диабет. На женское либидо отрицательно влияет и прием гормональных контрацептивов.

Интоксикация наркотическими средствами, алкогольная или никотиновая зависимости тоже негативно сказываются на уровне сексуальной активности. Ее повышение в первую очередь подразумевает устранение причин возникновения проблемы. Так, если фактором развития дисфункции являются гормональные нарушения, то врачом назначаются гормоносодержащие препараты.

Редко снижение полового влечения является следствием врожденных патологий половых органов. Для того чтобы определить истинные причины снижения либидо, необходимо обратиться к врачу. Только комплексный анализ состояния физического и душевного здоровья поможет выявить истинные причины отклонений. Медикаментозную терапию назначает только врач, заниматься самолечением крайне опасно.

Истинная фригидность довольно редкое явление. Такие женщины, наоборот, не избегают общения с мужчинами. Отсутствие сексуального влечения у них не связано с физиологическими отклонениями. Они часто стремятся понравиться представителям сильного пола, флиртуют с ними. Нередко фригидные представительницы прекрасного пола становятся отличными спутницами жизни, но даже в случае сексуальной близости повышения либидо у них не происходит.

Средства повышения желания

Широко известно, что уровень сексуального влечения как у мужчин, так и у женщин регулируется гормонами. Желание заниматься сексом зависит от тестостерона и эстрогена. Их недостаток в организме приводит к снижению сексуальной активности человека. Однако прежде чем употреблять гормональные препараты, необходимо сдать анализ крови на гормоны и проконсультироваться с врачом, который назначит лечение.

Во время анализа крови определяется количество пролактина, гормонов щитовидки и гипофиза в организме. В случае выявления нарушений работы эндокринной системы акцент делается на лечении основной болезни, а не ее последствий.

При выявлении нарушений гормонального фона назначается заместительная либо стимулирующая терапия. В первом случае прописываются медикаменты, содержащие тестостерон или его заменители, а во втором лекарства, которые увеличивают выработку соответствующего гормона.

Врачи не рекомендуют принимать БАДы для повышения сексуальной активности, так как их воздействие на организм и эффективность до сих пор не доказаны.

Учеными были разработаны лекарства, которые повышают либидо как у мужчин, так и у женщин. Виагра, к примеру, довольно известное и популярное средство для мужчин. Тем не менее некоторые женщины также принимают данный препарат с целью повышения сексуальной активности. Врачи не рекомендуют данную практику, так как действие лекарства рассчитано именно на мужской организм, в случае с прекрасной половиной населения оно не оказывает должного эффекта.

В то время как Виагру знают все, Лаверон малоизвестен. Но препарат относится афродизиакам и повышает влечение у женщин. Его действие основывается на усилении притока крови к половым органам. В состав лекарственного средства входят растительные компоненты. В целом принцип работы Лаверона аналогичен Виагре, однако он увеличивает и выделение смазки у женщин.

Народные советы

Они делятся на три основных вида: гирудотерапию, апитерапию и фитотерапию. Первый вид подразумевает использование пиявок с целью повысить либидо. Пиявок должен ставить только специалист в соответствующие зоны малого таза. Самостоятельные попытки проведения сеансов гирудотерапии могут привести к печальным последствиям, вплоть до занесения инфекции в кровь. К тому же найти медицинских пиявок не так уж просто.

Апитерапия – это использование меда. Продукт жизнедеятельности пчел – это кладезь полезных микроэлементов, витаминов, аминокислот, минералов и биостимуляторов. Кроме того, мед быстро усваивается организмом, и эффект его воздействия не заставит себя долго ждать. Его можно включить в рацион и употреблять минимум по 2-3 ч. л. ежедневно.

Фитотерапия является одним из самых простых и безопасных для здоровья способов, который повышает сексуальный аппетит. Основывается данный метод на растительных эстрогенах. Наиболее распространенными растениями, содержащими их, являются:

  • имбирь;
  • шалфей;
  • петрушка;
  • соя;
  • черника;
  • можжевельник;
  • липа;
  • алоэ.

Лекарственные растения можно заваривать и пить как чай, употреблять в свежем виде или добавлять в блюда в процессе готовки. В умеренных количествах данные лекарственные средства не могут нанести вреда организму.

Как организовать питание?

Правильная диета, как бы удивительно это ни звучало, может помочь справиться с проблемами в личной жизни. Продукты, повышающие либидо, – это: огурцы, помидоры, сельдерей, лук-порей. Салаты на основе этих компонентов лучше заправлять нерафинированным растительным маслом. Особое внимание в своем рационе уделите морепродуктам. Увеличить сексуальную активность помогут креветки, кальмары, морская капуста, омары и рыба.

Для прекрасного пола будут полезны и тыквенные семечки. Их можно добавить в заправку для салата или просто украсить любое блюдо. Для большего эффекта семена лучше будет положить на влажную тряпку и оставить на пару дней.

На уровень либидо влияет и понижение уровня кальция в организме. Чтобы восполнить его недостаток, употребляйте, к примеру, холодец хотя бы раз в неделю.

Нежелательно употреблять жирную или копченую пищу. Раз в неделю можно практиковать голодание или разгрузочный день. Пейте свежие соки моркови, свеклы или сельдерея.

Эрогенными стимуляторами выступает множество продуктов, ставших уже обыденными, например печень, яйца, болгарский перец, шоколад. Из фруктов сильнейшими афродизиаками выступают цитрусовые, персики, яблоки.

Романтический ужин со свежим салатом, основным блюдом из морепродуктов и шоколадным десертом в соответствующей атмосфере будет иметь ошеломляющий эффект для обоих партнеров.

Если вы задались целью повысить либидо, обратите внимание и на пряности. Пресная пища не только имеет меньшее воздействие на организм, но и просто невкусная. Щедро используйте специи, которые относятся к афродизиакам:

  • перец;
  • куркума;
  • фенхель;
  • корица;
  • анис;
  • кардамон.

Таким образом, правильная диета и рациональное питание не только помогут вам привнести страсть в отношения со второй половинкой, но и оздоровить организм в целом. Не стоит усердствовать с острыми блюдами, особенно если у вас проблемы с пищеварительной системой или предрасположенность к гастриту и язве желудка.

Отдых и взаимоотношения с партнером

Для того чтобы почувствовать себя сексуальной, часто женщине хватает просто полноценного отдыха. Нужно научиться правильно расслабляться, к примеру, ванна со свечами и благовониями, массаж и любимая музыка помогут забыть о ежедневных хлопотах и рутине и отвлечься на несколько часов от захлестнувших бытовых проблем.

  • бергамот;
  • ветивер;
  • гвоздика;
  • герань;
  • жасмин;
  • роза;
  • иланг-иланг;
  • корица;
  • мускатный орех.

Принимая ванну с аромамаслами, можно попробовать смешать несколько запахов, получив нечто уникальное. Однако не стоит соединять более 5 компонентов.

Не забывайте высыпаться. Здоровый сон залог хорошего самочувствия и главное правило здорового образа жизни. К тому же, высыпаясь, можно сохранить молодость и красоту.

Кроме усталости, на сексуальную жизнь влияют ссоры и недомолвки с партнером, которые могут разрушить хрупкие отношения. В первую очередь это влияет именно на женщину, так как она более эмоциональна. В таких случаях лучше поговорить с мужем или молодым человеком по душам, разрешить все спорные вопросы.

Картинка 1

Разговор не должен перерасти в скандал, постарайтесь избегать взаимных претензий, вместе проанализируйте ситуацию и выделите проблемные точки. Если это не представляется возможным, обратитесь к специалисту. Психолог поможет разобраться, и вскоре в жизнь вновь вернется радость сексуальных отношений.

Польза от физических упражнений

Установлено, что среди людей, которые регулярно занимаются спортом, на 80% меньше тех, кому необходимо повышение либидо. Это в первую очередь обусловлено тем, что физическая активность положительно влияет на работу всего организма и способствует повышению настроения, выделяются гормоны, которые отвечают за чувство радости и удовлетворенности.

Быстро повысить сексуальную активность можно, занимаясь тренировкой мышц, которые отвечают за сексуальное удовольствие. Прекрасно подойдет упражнение Кегеля, которое дает результат буквально за пару дней тренировок.

Иногда причиной, мешающей женщине получить удовлетворение от секса, может стать ее недовольство своей внешностью, будь то фигура или черты лица. Важно полюбить себя и свое тело, научиться выделять достоинства фигуры и скрывать недостатки.

Женщины для повышения либидо должны научиться пробуждать в себе чувственность. Это касается не только отношений с партнером. Надо научиться наслаждаться хорошей музыкой, ароматом духов и т. д. Пробудите в себе все чувства, научитесь получать удовольствие от мелочей в жизни, тогда проблемы в интимной жизни исчезнут сами по себе.

Ваше хобби

с чем связано понижение либидо

У наших бабушек и мам не было проблемы, чем себя занять. Может быть, поэтому раньше мало кого интересовал вопрос снижения сексуального желания. Безусловно, более строгие нравы прошлого века сказались на том, что проблема не изучалась. Тем не менее в свободное время женщины обязательно находили занятие, к примеру, шили, вязали или вышивали.

Сегодня есть десятки способов найти себе хобби. Вы можете заняться флористикой, рисованием, оригами или дизайном, а для любителей экстрима можно попробовать прыжки с парашютом. Хобби – это прекрасный способ отвлечься от стрессов и проблем, а значит, расслабиться и на несколько часов в день забыть о стрессе и получить удовольствие от результата своей работы. Кроме того, вы развиваетесь как личность, становитесь интереснее для своего партнера.

Отличным способом наладить отношения для партнеров может стать совместное хобби. Совместите занятия спортом и развлечения, каждую неделю выезжайте на велосипедные прогулки, ходите в походы, запишитесь на танцы или купите абонемент в спортзал. Совместные увлечения привнесут искру в ваши отношения, уменьшится количество конфликтов и ссор, больше времени вы станете проводить вместе, вам будет о чем поговорить. Благодаря этому интимные отношения станут гармоничнее и лучше, а сексуальное желание повысится у обоих партнеров.

Роль секса

Абсолютно асексуальные люди чрезвычайно редки. Это считается вариантом патологии. Как правило, каждая женщина обладает тем или иным уровнем сексуальности.

Существует условно-физиологический ритм сексуальной активности. Он составляет 2-3 половых контакта в неделю. Однако частоту сексуальных контактов во многом определяет половая конституция. Она различна у женщин: слабая, средняя, сильная. Половая конституция определяет потребности в сексуальных контактах и сексуальном удовлетворении.

препараты подавляющие либидо

Регулярные сексуальные отношения полезны для психологического здоровья. С медицинской точки зрения это очень индивидуально. Анонимные опросы, проведенные социологами, показали, что около 25% респондентов- женщин имеют половой контакт от 1 раза в неделю до 2-3 раз в месяц. Условной нормой считается достижение женщиной оргазма в 50% случаев.

Лучшего способа, повышающего либидо, чем секс, не существует. Не нужно его бояться, отбросьте комплексы и обсуждайте свои желания с партнером, флиртуйте с ним, делитесь впечатлениями.

Удлините прелюдию, благодаря этому вы сможете расслабиться и получить удовольствие от нежных ласк партнера. Попробуйте внести в ваши сексуальные отношения что-то новое. Используйте сексуальные игрушки для возбуждения, также могут помочь различные лубриканты или дополнительные смазки, стимулирующие желание у обоих партнеров.

Если вы строите отношения с партером уже не первый месяц или год, но прежней страсти нет, можно попробовать временное воздержание от близости. Эффект можно сравнить с тем, как после длительной диеты вы позволяете съесть себе кусочек любимого торта. В случае договоренности обоих партнеров сексуальное желание после возобновления интимных отношений возрастает в несколько раз.

Чтобы повысить сексуальное желание между партнерами, также можно попробовать следующую своеобразную игру. Завяжите друг другу глаза, благодаря этому простому трюку повседневный секс станет таинственным актом любви, главное – включить воображение.

Старайтесь утраивать сюрпризы, удивляйте партнера, не позволяйте интимной близости становиться таким же неинтересным и рутинным занятием, как уборка, которой вы занимаетесь только потому, что так надо. Тогда вас больше не будет беспокоить эта проблема.

Суть вопроса

Сексуальные отношения очень важны. Это цементирующая составляющая семейных отношений. Основатель психоанализа З. Фрейд говорил о том, что половое влечение лежит в основе всех энергетических желаний человека. У большинства девушек сексуальное желание возникает в возрасте 16-18 лет. Многие ученые исследовали либидо и пришли к выводу о том, что в основе полового влечения лежит органическая причина.

Стенки влагалища обильно смазаны секретом. Импульсы идут в подкорку головного мозга, откуда кора головного мозга получает сигналы. Отделы головного мозга воспринимают это как сексуальную мотивацию, поэтому возникает половое желание. Главный орган ЦНС начинает искать объект, с которым это желание можно было бы удовлетворить.

От чего зависит уровень?

В женском организме вырабатываются эстрогены – гормоны чувственности. Продуцирование этих биологически активных веществ и темперамент влияют на уровень либидо. Сексуальные возможности женщины ограничены социальными факторами. В обществе сложилось мнение, что сексуальная успешность равна социальной удачливости. Накал женского сексуального влечения во многом зависит от сексуального темперамента ее мужчины.

В основном существует дисбаланс в сторону большего сексуального желания мужчин. Очень активных в сексе женщин немного. Основная масса женщин подстраивается под потребности любимого мужчины. Нередко женщина ищет в сексе не полового контакта, а удовлетворения потребности в человеческом тепле, ласке, общении, понимании, внимании, эмоциональной близости.

Нарушения соматического состояния здоровья

Снижение полового влечения вызывают различные патологии:

  • дисфункция сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания;
  • усталость;
  • вредные привычки;
  • травмы;
  • оперативные вмешательства;
  • патологии в области гинекологии либо урологии;
  • анемия;
  • диабет.

На фоне приема определенных лекарственных средств женщина не может достичь оргазма. Изменение медикаментозного лечения может решить проблему. Правильное питание, физические нагрузки необходимы женщине для поддержания желания близости.

Как повысить половое влечение?

В мире нет препаратов, которые усиливают женское либидо. Есть раздражающие смазки, которые усиливают чувствительность эрогенных зон во время секса. Их можно использовать, чтобы получить какие-то необычные ощущения. Половое влечение у женщин – это социальная функция. Она связана со многими факторами.

что означает снижение либидо

Чтобы повысить свое либидо, нужно вызывать это чувство у своего мужчины. Следует следить за своей внешностью, быть ему интересной во всех отношениях. Нужно стараться соответствовать его ожиданиям. Необходимо правильно строить отношения со своим партнером. Если стали однообразными сексуальные ощущения, нужна встряска.

Если пропадает интерес к сексу, важно научиться управлять своими эмоциями, формировать нужную модель поведения. Требуется правильно реагировать на ситуацию, которая складывается в жизни. Молодым женщинам рекомендовано использовать оральные контрацептивы, которые содержат повышенную дозу эстрогенов. Это поможет более оперативно реагировать на сексуальные призывы мужчины. Отличное либидо появится, если увеличить время ночного сна.

Женщины после 45 лет часто не знают, что все проблемы с сексом можно решить на любом этапе. Врачи рекомендуют в этом возрасте препараты половых гормонов. Гормональная заместительная терапия может быть системной в виде таблеток или трансдермальной с использованием пластырей, гелей. Препараты можно использовать вагинально в форме свечей, геля, крема, которые действуют только в слизистой влагалища. Использование интимной косметики позволяет решить проблему сухости влагалища в постменопаузе.

Специалисты утверждают, что необходимо тренировать мышцы тазового дна. Такие полезные тренировки необходимы всем женщинам. Они были рекомендованы американским гинекологом Арнольдом Кегелем, поскольку эти упражнения значительно улучшают сексуальную жизнь. Поскольку либидо женщины зависит от полового желания мужчины, требуется помогать ему.

Нередко самолюбие мужчины сильно задевает поведение женщины. У мужчин с ожирением снижен тестостерон, желание заниматься сексом у них пропадает. Это усугубляет проблему угасания сексуального влечения у женщин. Недостаток витамина D негативно влияет на состояние мужского либидо. Необходимо измерить уровень витамина D.

Желание заниматься сексом зачастую у женщин полностью отсутствует либо происходит его уменьшение. Если возникли проблемы с либидо, следует в срочном порядке сходить к эндокринологу, гинекологу, которые назначат лечение. Когда супругам со стажем перестает быть интересной интимная сторона отношений, можно отправиться на консультацию к психологу либо сексологу.

У каждого здорового человека должно быть сексуальное желание, которое удовлетворяет обоих партнеров. Можно попытаться найти решение многих проблем с либидо психологического характера, если самостоятельно проанализировать индивидуальный потенциал. Если сексуальная жизнь женщины сложна, и появились симптомы нарушения либидо, важно обратиться к специалистам, чтобы определить причины отсутствия сексуального влечения. Необходима грамотная комплексная терапия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт