Что нужно пить чтобы было много спермы

От чего зависит количество спермы?

Медицинскими специалистами установлена норма семенной жидкости. По статистике средний объем, выделяемый за раз, составляет от 1,5 мл до 5 мл. Показатели варьируются в зависимости от ряда факторов – частота половых сношений, генетическая предрасположенность.

Низкое количество спермы у мужчин выделяется в следующих случаях:

  • Чрезмерное увлечение сигаретами, трубкой, спиртными напитками;
  • Постоянная подверженность тяжелым стрессам;
  • Избыточный вес более чем на 10 кг;
  • Частое и продолжительное перегревание половых органов;
  • Загрязненная окружающая среда;
  • Наличие инфекционных заболеваний половой и мочевыводящей систем;
  • Травмирование крестца и органов, расположенных в области малого таза;
  • Развитие опухолей;
  • Медикаментозная терапия некоторыми группами лекарств;
  • Неудовлетворительные условия профессиональной деятельности;
  • Сахарный диабет;
  • Влияние радиоактивного облучения.

Возможны ситуации, когда при семяизвержении жидкость не выводится вообще. Такая патология называется анэякуляция. Ее причинами становятся:

  • Физиологические нарушения нервной системы;
  • Наличие воспаления, спровоцировавшего склерозирование семенных протоков;
  • Серьезные эндокринные патологии;
  • Изменения строения семявыводящих протоков;
  • Травмы гениталий;
  • Злокачественные новообразования.

Случается, что выделяется чрезмерно большое количество спермы. В 2 случаях подобный процесс считается естественным:

  • Первый половой контакт после продолжительного воздержания. В этом случае скапливается значительное количество семенной жидкости;
  • Высокая гормональная активность. Способствует активному производству сперматозоидов.

Если данные факторы отсутствуют, то необходимо посещение врача и прохождение диагностических мероприятий. Злокачественные образования в яичках и предстательной железе могут в некоторых случаях значительно увеличивать выработку эякулята.

Нормой количества спермы считается от 2 до 6 граммов в день. Данный показатель является индивидуальным, потому что может варьироваться в зависимости от организма конкретного мужчины.

Что нужно пить чтобы было много спермы

Влияет на количество спермы также количество дней воздержания, каждый день увеличивает объем на половину грамма.

Тем не менее, мужчины с высокой потенцией могут совершать по несколько половых актов в день, и количество спермы при этом у них не уменьшается.

Нужно также обратить внимание на то, что при половом акте выделяется всего 10 % от всего эякулята, который находится в организме.

Малое количество спермы может также быть обусловлено следующими параметрами:

  1. Возраст. У мужчин старшего возраста вырабатывается намного меньше семенной жидкости.
  2. Стрессовые ситуации.
  3. Травма яичек.
  4. Вредные привычки, среди которых курение, алкоголь и употребление наркотиков.
  5. Жирные продукты.
  6. Злоупотребление кофе.
  7. Велосипеды с неправильным сидением.
  8. Медицинские препараты.
  9. Высокие температуры.
  10. Смазки и лубриканты, потому что в долгосрочной перспективе это может приводить к уменьшению количества спермы.
  11. Развитие ряда заболеваний половой системы.
  12. Ношение белья, которое жмет, может стать причиной того, почему мало спермы.
  13. Поза «нога на ногу».
  14. Газированная вода.

Все эти факторы нужно учитывать, если в процессе полового акта выделяется мало спермы.

Показания к применению препаратов для улучшения спермы и спермограммы

Существует 2 пути увеличения объема спермы:

  • Быстро, но на короткое время;
  • Системно, но с долгосрочной перспективой.

В первом случае бывает достаточно нескольких дней воздержания от секса и употребления большого количества жидкости. Во втором − потребуется коррекция рациона, изменение образа жизни, прием витаминно-минеральных добавок или медикаментов (при необходимости).

Продукты

Питание мужчины напрямую влияет на скорость выработки спермы и ее характеристики. Основные продукты, повышающие объем эякулята и улучшающие показатели спермограммы:

  1. Горький черный шоколад. Ценится за высокое содержание L-аргинина – аминокислоты, стимулирующей сперматогенез. Суточная потребность в L-аргинине составляет 6,1 г.
  2. Устрицы и мидии – единственные продукты, превосходящие тыквенные семечки по содержанию цинка – 45-77 мг и 21 мг на 100 г соответственно.
  3. Бразильский орех – рекордсмен по содержанию селена, также необходимого для работы мужской репродуктивной системы и активной выработки спермы.
  4. Тыквенные семечки. Продукт богат цинком (7,44 мг на 100 г), L-аргинином (5,4 г на 100 г), фолиевой и никотиновой кислотой, магнием – элементами, которые в совокупности эффективно стимулируют синтез тестостерона, сперматозоидов и выработку семенной жидкости. Масляный экстракт семян обладает антиандрогенной активностью и полезен при гипертрофии простаты.
  1. Яйца – источник холестерина, необходимого для синтеза тестостерона, витаминов А, Е − для активного сперматогенеза, а также лецитина – одного из главных составляющих семенной плазмы (лецитина также много в рыбьей икре).
  2. Шпинат – богат фолиевой кислотой, без которой происходит ухудшение морфологии сперматозоидов и снижается эффективность цинка в части продуцирования спермы.
  3. Белок (куриная грудка, индейка, говядина).
  4. Рыбий жир, куриная печень и перепелиные яйца – считаются полезными продуктами для стимуляции выработки простатического сока, поскольку содержат большое количество ретинола.

Мужчина и женщина в постели

В наше время нелегко наполнить рацион действительно полезными продуктами, поэтому многие ликвидируют дефицит необходимых организму элементов при помощи витаминно-минеральных добавок. С их помощью можно эффективно восстановить сперматогенез, а также улучшить потенцию.

Витаминные добавки, способствующие увеличению объема спермы:

  • Экстракт трибулуса;
  • L-аргинин;
  • Лецитин (предпочтительнее не соевый, а из подсолнечника);
  • Цитрат цинка;
  • Витамин Е-400.
СпермАктив
Цена в аптеках РФ от 641 руб.

Из комплексных препаратов можно принимать следующие:

  1. «Спермаплант» (аминокислоты, таурин, экстракт крапивы).
  2. «СпермАктив» (перуанская мака, корень женьшеня, цинк, витамин Е, группы В, селен, фолиевая кислота).
  3. «Спермактин» (L-карнитин, фруктоза, лимонная кислота).
  4. «Сперотон» (L-карнитин, селен, цинк, витамины В9, Е).

Увеличить количество спермы можно также курсовым приемом растительных препаратов, например: «Спеман», «Семенакс», «Йохимбе».

Народные средства

Некоторые народные средства не уступают промышленным добавкам по эффективности повышения количества спермы. Большинство оказывают выраженный оздоравливающий эффект на весь организм.

Показания к использованию препаратов

Природным стимулятором сперматогенеза и потенции считается струя бобра (кастореум). Данная субстанция, добываемая из желез животного, содержит стероидные вещества, салициловую кислоту, широкий набор микро- и макроэлементов. Употребляется в виде настойки, которую можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно: 200 г сухого сырья залить 1 л водки, настоять месяц. Пить трижды в день до еды.

Настойка из бобровой струи
Настойка из бобровой струи

Увеличение количества спермы происходит при курсовом приеме продуктов пчеловодства:

  • Трутневый гомогенат, маточное молочко − содержат гормоноподобные вещества. Можно приобрести в натуральном виде у пасечников или в таблетках («Апилак»);
  • Перга − включает широкий спектр биоактивных веществ (почти всю таблицу Менделеева);
  • Пчелиный подмор – особенно эффективен при воспалениях органов мочеполовой системы и простатите.

Вышеперечисленные средства увеличивают объем спермы при семяизвержении, поднимают либидо и потенцию, оказывают иммуномодулирующее действие. Их влияние на количество и качество эякулята можно заметить через 1-2 недели.

Антисептическими и стимулирующими сперматогенез свойствами обладает корень девясила. Рецепт отвара: сухой корень измельчить, отмерить 5 столовых ложек и залить 1 л воды, покипятить 15 минут. Пить теплым по столовой ложке (по возможности каждые 2 часа на протяжении дня) курсом 2 недели. По окончании приема анализы показывают улучшение показателей объема, текучести, вязкости и времени разжижения спермы. Средство также очищает кровь и нормализует обмен веществ.

Упражнения

Чем активнее кровоток и метаболизм в районе малого таза, тем лучше кровоснабжение и питание половых желез, соответственно – больше объем вырабатываемой ими спермы. Застойные процессы, развивающиеся вследствие малоподвижного образа жизни, напротив, ведут к замедлению функционирования репродуктивной системы и уменьшению количества эякулята.

Что нужно пить чтобы было много спермы

Активизировать кровоток в районе яичек и простаты помогут простые упражнения, например:

  • Приседания;
  • Подъем таза из положения лежа;
  • Ходьба на ягодицах.

Улучшить работу предстательной железы и ускорить процесс продуцирования секрета эффективно помогают упражнения Кегеля (как правильно делать упражнения Кегеля). Тренировки заключаются в ежедневном выполнении втягивающих и выталкивающих движений, а также сжатий и расслаблений лобково-копчиковой мышцы (примерно по 50-100 раз).

О пользе упражнений рассказывает врач уролог-андролог НИИ Урологии им. Н. А. Лопаткина Хизри Закирович Хизриев

Сокращение простатической части лобково-копчиковой мышцы оказывает тот же эффект, что и ректальный массаж: происходит активное выделение секрета, очищаются протоки, улучшается питание и кровоснабжение железы. Данные факторы стимулируют выработку простатического сока, за счет чего увеличивается объем спермы.

Воздержание

Длительное воздержание с целью увеличения объема спермы бессмысленно – накапливаться она будет в течение 5-7 дней. Именно столько времени рекомендуют воздерживаться от секса перед сдачей спермограммы. Далее сработает компенсаторный механизм: сперматозоиды начнут погибать, им на смену придут новые. При длительном воздержании мозг даст команду на замедление синтеза спермы.

Норма спермограммы

В организме также предусмотрена регуляция вырабатываемых железами жидкостей. Накопленный при воздержании секрет постепенно выделяется во время мочеиспускания или дефекации. Во время активного выполнения упражнения «обратный Кегель» (выталкивающие движения) некоторые мужчины замечают появление из уретры желеобразного простатического сока – следствие неактивного метаболизма.

В статье рассмотрим продукты, улучшающие сперму.

Если семейная пара планирует рождение ребенка, то к данному мероприятию необходимо подготовиться заранее – в течение месяца или двух. Однако врачи придерживаются того мнения, что делать это необходимо делать намного раньше. У здоровой пары зачатие наступает, как правило, в течение года.

Этот срок многим кажется очень долгим и люди пытаются его сократить. Специалисты рекомендуют мужчинам употребление некоторых продуктов для спермы.

Такое питание, в комбинации с другими мерами, которые направлены на создание наиболее оптимальных условий сперматогенеза, существенно увеличивает вероятность наступления зачатия.

Клиническая статистика показывает, что изменение образа жизни и рациона способно значительно повысить фертильность (способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку).

Так как в организме все физиологические процессы взаимосвязаны, стрессы и неправильное питание, в совокупности с малоподвижным образом жизни и приемом алкоголя негативно сказываются на сперме.

С учетом этого мужчине, который готовится к зачатию, необходимо исключить такие факторы и начать питаться особым образом. В новом меню должно присутствовать много зелени, некоторые овощи и фрукты, большое количество белка.

Существуют особые продукты, употребляя которые число жизнеспособных сперматозоидов и их подвижность существенно повышаются.

В них содержится много цинка, который несет ответственность за формирование спермы и уровень тестостерона в организме будущего отца. Мужчине рекомендуется съедать ежедневно горсть орешков, в форме закуски либо добавляя в разнообразные блюда.

Бананы

В составе этих фруктов обнаружено большое количество магния, витаминов группы В, цинка и витаминов А и С. В комплексе с другими продуктами они положительно влияют на состояние гормонального фона мужчины и выработку у него здоровой спермы. Продукты, влияющие на сперму, нужно кушать регулярно.

Данное сочетание помогает обогатить организм мужчины необходимым количеством витамина В6, а также селеном – микроэлементом, влияющим на строение сперматозоидов. Если класть в блюда много зелени и чеснока, у представителей сильного пола может повыситься либидо, улучшиться кровообращение (в том числе и в зоне половых органов) и нормализоваться уровень тестостерона.

Яблоки и спаржа

Эти фрукты в свежем виде очень богаты витаминами и помогают наладить выработку достаточного объема спермы.

Спаржа — этот продукт положительно влияет на качество мужского здоровья и обеспечивает нормализацию количества спермы. Еще одним плюсом спаржи является повышение иммунитета, благодаря большому количеству содержащихся в ней витаминов.

Увеличивая сопротивляемость организма к патогенным микроорганизмам, мужчина одновременно повышает и фертильность, что крайне важно для ожидаемого зачатия.

Авокадо

Продукты для спермы. Правила питания, продукты для улучшения качества спермы

Что нужно пить чтобы было много спермы

Чтобы воздействовать на малое количество спермы и увеличить ее выработку, необходимо не только прибегать к натуропатическим препаратам, но и скорректировать рацион, отдав предпочтение продуктам, содержащим необходимые микроэлементы и витамины.

  • Овсянка, красный перецсырая морковь и зеленый салат содержат витамин А, необходимый для увеличения производства активных сперматозоидов;
  • Облепиховые плоды, зеленый горох, апельсины и мандарины, капуста и черная смородина – источник витамина С. Он способствует повышению скорости сперматозоидов;
  • Орехи, куриные и перепелиные яйца, красное мясо и субпродукты, молоко богаты витаминами В и Е. Эти вещества необходимы для синтеза веществ, способствующих за выработку семени;
  • В семенах тыквы и морепродуктах имеется высокий уровень цинка, усиливающего объем выделяемого эякулята;
  • Сорта рыбы с высокой жирностью, тунец, ядра грецких орехов, кунжутные семена поставляют в организм кислоты и магний, нужные для нормального выделения спермы.

Всё чаще причина бесплодия пары заключается не в женском, а в мужском здоровье. Мужское бесплодие бывает излечимым и неизлечимым.

Но если парень не страдает от такой редкой патологии, как отсутствие спермы в принципе, то можно попытаться улучшить качество спермы, повысить количество сперматозоидов и сделать их более активными, подвижными и шустрами с помощью продуктов, повышающих мужскую фертильность.

«Это научно установленный факт, что парни никогда не спрашивают про направление дороги, куда ехать — они это просто знают (или не знают). Это биологический факт тоже.

Теперь Вы понимаете, почему иногда бывает так сложно забеременеть?»

Вот почему нужны миллионы активных сперматозоидов, чтобы только один из них нашёл дорогу к яйцелетке. Здоровые мужчины должны иметь миллионы спермиев в 1 столовой ложки после эякуляции.

Если Вы сомневаетесь в качестве своей спермы, сдайте анализ спермограмму и пусть врач разъяснит вам её показатели.

Что нужно пить чтобы было много спермы

Итак, вот 5 продуктов, которые повышают количество сперматозоидов, улучшают их качество и активность.

Еда для увеличения подвижности, активности и количества сперматозоидов

1. Красный перец, морковь, овсянка, курага

Под красным перцем понимается как сладкий, так и острый перец — чили.

Самый главный витамин этих продуктов — это витамин А, который помогает получить более здоровую сперму, влияет на подвижность сперматозоидов.

Недостаток витамина А в рационе питания мужчины может повлечь за собой снижение фертильности — сперматозоиды становятся слабыми, вялыми и медленными.

Также для повышения качества и количества спермы кушайте темно-зелёный салат-латук, брокколи, шпинат, сладкий картофель, молочные продукты с витамином А.

2. Спаржа, помидоры, клубника

Что нужно пить чтобы было много спермы

Витамин С в этой пище повышает подвижность сперматозоидов и их жизнеспособность — влияют на то, как быстро и эффективно, активно они двигаются.

Витамин С и витамин А содержатся во многих одинаковых продуктах: красный перец, картофель, желтые овощи и фрукты, капуста.

Антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, помогают увеличить количество спермы путем уничтожения вредного влияния свободных радикалов.

3. Сёмга, сардины, анчоусы, грецкие орехи

Жирные омега-3 кислоты улучшают кровоснабжение — повышают приток крови к гениталиям и благотворно влияют на половую функцию. Сперма здорового мужчины содержит значительное количество разнообразных жирных кислот. А вот сперматозоиды менее фертильного мужчины очень многих из них не досчитываются.

Также, наряду с жирной рыбой, рекомендуется употреблять в пищу крабов, креветок, цыплят, льняное масло или семена, рукколу.

Вы можете увеличить количество спермы, просто употребляя в пищу продукты, богатые омега-3 кислотой!

4. Индейка, семена тыквы, яйца, устрицы, морепродукты

Цинк содержится в большинстве продуктов — также и в йогуртах, говядине, зернах, овсянке.

5. Авокадо, бобовые, зелёные овощи, цельные зёрна

Фолиевая кислота — очень важный компонент как мужской, так и женской фертильности. Низкое содержание фолиевой кислоты в организмах родителей может привести к рождению деток с патологиями.

Если у мужчины низкий уровень фолиевой кислоты, то его сперма может начать страдать от хромосомных аномалий.

Также можно приобрести витаминные комплексы для беременных, например, Прегнакеа, с фолиевой кислотой.

Спермограмму можно сдать как в лаборатории, так и с помощью домашнего теста — он поможет определить, есть ли у мужчины проблемы с фертильностью или все в порядке.

Что нужно пить чтобы было много спермы

Пожалуйста, учтите, что употребление в пищу перечисленных продуктов может помочь увеличить показатели спермы не всем, но многим мужчинам — тут многое зависит от каждого конкретного случая. Однако, данное меню вредным точно не будет.

Жду Ваши комментариев о том, как можно увеличить количество и подвижность спермы, но я не даю медицинские советы! Пожалуйста, за медицинской помощью обращайтесь к своему врачу, урологу или специалисту по мужскому бесплодию.

Упражнения

Для повышения количества спермы важно также выполнять специальные упражнения:

  • Сжимание. Нужно приподнять детородный орган и краткими движениями сжимать и разжимать мошонку. И так выполнить 90-100 сжатий;
  • Тряска. Приподнять вверх половой член и взять в ладонь мошонку. Начать трясти яички, постепенно наращивая интенсивность. Продолжительность упражнения не мене 3,5 минут;
  • Похлопывание. Следует принять аналогичную позу и делать хлопающие движения по мошонке также 3,5-5 минут. Важно, чтобы процедура не причиняла боли;
  • Массаж. На протяжении 10 минут времени водить большим пальцем по обеим сторонам мошонки.

Заключение

Существенно увеличить объем выделяемой спермы можно при условии отсутствия серьезных патологий и устранения факторов, негативно влияющих на сперматогенез: алкоголь, курение, гиподинамия. Если у мужчины изначально нормальное количество эякулята, то усилия по стимуляции его выработки могут оказаться бессмысленными, а иногда и вредными (при переборе с витаминами и добавками).

Улучшение показателей спермограммы является комплексным мероприятием. Здесь важно не только принимать прописанные лекарства, но и соблюдать здоровый образ жизни. При этом стоит учитывать, что все препараты для увеличения количества спермы назначает лечащий врач на основе результатов анализа. Не стоит заниматься самолечением.

Как мужчине быстро увеличить количество спермы?

Чтобы быстро решить проблему, необходимо воспользоваться определенными рекомендациями:

  • Пить больше воды – количество выделяемого семени напрямую зависит от объема потребляемой жидкости;
  • Избегать перегрева – частого посещения сауны, ношения излишне теплой одежды, постоянного включения обогрева автомобильных сидений;
  • Носить свободное белье – тесные трусы также повышает температуру в области гениталий;
  • Отказаться от привычки скрещивать ноги – способствует чрезмерному нагреву половых органов;
  • Воздерживаться от оргазма 3-5 дней, если наблюдается слишком малое количество семенной жидкости;
  • Заменить газировку на чай с медом – содержание сахара в газированных напитках негативно влияет на сперму и печень;
  • Бросить курить – никотин уменьшает количество эякулята и подавляет жизнеспособность сперматозоидов;
  • Научиться контролировать уровень стресса – его гормоны противодействуют синтезу тестостерона, отвечающего за продуцирование семени;
  • Пить необходимые добавки – после согласования с врачом ввести в рацион препараты цинка и таблетки фолиевой кислоты;
  • Нормализовать сексуальную жизнь;
  • Помнить о важности правильного питания и специальных упражнений.

У многих представителей сильного пола имеются проблемы с фертильностью, которые могут быть как возрастным фактором, так и следствием проблем со здоровьем.

Как улучшить качество спермограммы различными методами?

Как известно, основным врагом качества спермы является стресс. Поэтому, перед тем как улучшить спермограмму, необходимо свести все переживания к минимуму. Следует спокойнее относиться к работе и использовать свободное время для отдыха, аутотренингов и некоторых развлечений.

Главное в погоне за положительными эмоциями — воздержаться от употребления сигарет, кофе, алкоголя и тем более наркотиков. Многолетними исследованиями доказано, что эти факторы отрицательно влияют на потенцию, поэтому перед тем, как улучшить показатели спермограммы, необходимо их устранить.

Другими врагами хорошей спермограммы являются:

  1. Отклонения от нормального веса (в любую сторону). Лишний вес и несбалансированное питание снижают количество сперматозоидов и ухудшают их подвижность.
  2. Жирные высококалорийные блюда.
  3. Недостаточное количество потребляемой жидкости.
  4. Слишком высокая температура тела.

Таким образом, чтобы улучшить морфологию спермы, необходимо заняться спортом. При сидячей работе, не лишними будут короткие перерывы на разминку. При этом, следует воздержаться от профессиональных его видов, поскольку слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к противоположному эффекту.

https://www.youtube.com/watch?v=ssTPAxGO4GI

Занятия физкультурой следует дополнить сбалансированной диетой, в которую обязательно нужно включить бананы, сельдерей, миндаль или авокадо. При этом, нужно пить как можно больше чистой минеральной воды. В рацион можно включить препараты, в состав которых входят полезные витамины и минералы. Наиболее важными для потенции являются витамин C и цинк.

Чтобы оптимизировать температуру половых органов, следует позаботиться о своем гардеробе. Из него лучше исключить плотное нижнее белье синтетического происхождения. Следует предпочесть легкие трусы из хлопка и натуральные штаны. Также для улучшения спермы лучше воздержаться от посещения сауны и джакузи, где существует риск перегреть половые органы.

Как было сказано выше, одним из самых действенных методов улучшения спермограммы является сбалансированная диета. Для мужского здоровья полезны следующие продукты:

  1. Орехи. Употребляя их в качестве закуски, мужчина избавляется от дефицита цинка, а его уровень тестостерона приходит в норму. Грецкие орехи полезны и для женского здоровья.
  2. Чеснок. В состав этого продукта входит большое количество витамина B6 и селена, который является отличным антиоксидантом. Витамины группы B укрепляют иммунитет и нормализуют уровень важных гормонов. Именно поэтому чеснок должен стать одним из любимых блюд.
  3. Авокадо. Незаменимый источник витамина E, увеличивающего подвижность сперматозоидов и их проникаемость в яйцеклетку. Кроме того, в этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин B6. Оптимальным будет употребление авокадо в салатах или бутербродах.
  4. Бананы. Известный афродизиак, содержащий витамины A, C, B1, магний и белки, которые стимулируют генерацию спермы.
  5. Спаржа. В середние века ее использовали для лечения бесплодия. Современной же наукой доказано, что этот продукт увеличивает количество вырабатываемой спермы. Лучше всего употреблять спаржу в салатах или в виде гарнира.
  6. Яблоки. Справляются не только с тем, как увеличить качество спермограммы, но и незаменимы для увеличения количества спермы.
  7. Помидоры. В этих овощах содержится большое количество ликопена, особенно полезного всем, кому необходимо повысить уровень ликопена.
  8. Семена тыквы. В больших количествах содержат цинк, необходимый для поддержания уровня тестостерона.
  9. Устрицы. Еще один хороший источник цинка.
  10. Гранатовый сок. Помимо улучшения спермограммы повышают половое влечение и качество эрекции.
  11. Лекарственные препараты и БАДы: Геримакс, Виардо, Спеман, Вобэнзим, Профертил, Тентекс-форте, хеелевские препараты, биостимуляторы на основе женьшеня, лимонника и элеутерококков.

Перед тем как улучшить спермограмму народными методами, желательно проконсультироваться с урологом по поводу эффективности того или иного средства для конкретного организма.

До наших дней дошли следующие народные рецепты:

  • 1 столовую ложку семян подорожника залить 250 мл воды, кипятить в течение 5 минут. Принимать 4 раза в сутки по паре столовых ложек, за час до еды, на протяжении 30-35 дней;
  • 100 г грецких орехов настоять в 100 г воды в течение 2 часов. Затем добавить 2 ложки меда. Эту порцию лекарства необходимо съесть за 2 приема;
  • 1 столовую ложку корней девясила залить 250 мл кипяченной воды и поставить на огонь на 10 минут. После остывания принимать средство по 1 столовой ложке 4 раза в сутки на протяжении 3 дней.

Таким образом, можно улучшить спермограмму народными средствами в домашних условиях.

Для достижения лучшего результата необходимо сочетать их с проверенными методами улучшения потенции.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт