Пропало либидо после родов: как повысить и вернуть влечение женщин

Когда после родов можно возвращаться к половой жизни

В после родовой период, организм у каждой женщины восстанавливается по-своему. Зависит от многих факторов – какими были роды, последствия, осложнения? Если все в пределах нормы, то по истечению нескольких недель уже можно заниматься сексом. В идеале через 6-8 недель. Многие женщины ждут окончания лохий, что правильно.

Почему после родов может возникнуть боль при занятии сексом?

Организм женщины после рождения ребенка, как правило, нацелен на стимуляцию лактации. В среднем период становления этого процесса составляет 1-2 месяца. Он совпадает с продолжительностью послеродового гормонального сбоя. Это время характеризуется подавлением сексуальности женщин, вследствие чего происходит снижение либидо.

В послеродовой период в организме женщины происходит внутренняя перестройка, что может повлиять на женскую сексуальность и отсутствие сексуального желания. С первого дня беременности в крови возрастает уровень пролактина – гормона, препятствующего развитию менструального цикла женщины. Кроме этого, он также способствует становлению лактации после родоразрешения. Полностью сексуальная жизнь налаживается после завершения грудного вскармливания, когда уровень пролактина в крови снижается.

Также к причинам физиологического характера относится физическая усталость, отсутствие отдыха и нарушение сна. Чем младше ребенок, тем больше хлопот он доставляет – частая смена подгузников, ночные кормления, колики и прорезывание первых зубов. Организм пытается аккумулировать внутренние силы исключительно для ухода за малышом, снижая сексуальное либидо женщины.

К числу психологических факторов отсутствия интимного желания можно отнести:

  • Послеродовую депрессию — идеальная картина совместной семейной жизни, нарисованная социальными сетями и женскими журналами, рушится, возникает чувство подавленности, опустошения и тревоги.
  • Страх. Изменение собственного внешнего вида вызывает у многих страх. Растяжки, лишний вес, дряблая кожа вселяют чувство неуверенности в себе, вследствие чего женщина перестает собой восхищаться и теряет сексуальное либидо.
Либидо после родов

С точки зрения гинекологов, именно 6-8 недель после родов считаются оптимальным временем воздержания от традиционных половых отношений

Многих интересует, почему происходит снижение либидо после родов.  С этой проблемой сталкивается практически каждая женщина. Самыми распространенными причинами являются сбои в гормональном фоне и психологические страхи.

Спад женского либидо происходит по причине гормонального дисбаланса. Именно гормоны отвечают за половое влечение. Беременность и период лактации прямым образом отражаются на гормональном фоне. В некоторых случаях возможно повышенное либидо после родов. Это обуславливается гормональной перестройкой организма.

После родов длительное время не нормализуется менструальный цикл. Длительность этого времени индивидуальна для каждой женщины. Средняя продолжительность составляет 3-4 месяца. У некоторых менструация не начинается гораздо дольше, это является нормой. В период восстановления менструального цикла в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Именно они в большинстве случаев становятся виновниками того, что у женщины пропало либидо.

Еще одна причина снижения либидо после родов – невозможность удовлетворить потребности, направленные на поддержку жизнедеятельности. Бессонница, постоянная усталость, недостаточное питание – все это крайне негативно сказывается на интимном влечении.

Роды являются сильным стрессом для организма. Для полного восстановления сил потребуется длительное время. Не хотеть секса в этот период – абсолютно, если причина отсутствия либидо не связана с какими-либо патологическими процессами. В некоторых случаях отсутствие интимного влечения является первым симптомом заболеваний внутренних органов.

Почему пропадает влечение (либидо) после родов

Среди психологических причин снижения либидо выделяют несколько основных:

  • Материнский инстинкт. Внимание женщины полностью переключается на ребенка, она начинает игнорировать остальные аспекты жизни.
  • Неуверенность в своей привлекательности. После родов у многих женщин появляются растяжки, и они значительно прибавляют в весе. Это становится причиной закомплексованности.
  • Привыкание. Чувства влюбленности и страсти постепенно угасают. Это касается не только периода после родов, но и всех пар, долго живущих вместе. Поэтому вопрос, как восстановить либидо, актуален не только после рождения ребенка.
  • Чувство неудовлетворенности. После родов жизнь каждой женщины меняется, на этом фоне зачастую начинается послеродовая депрессия.

Практически каждая женщина сталкивается с психологическими проблемами после рождения ребенка. В этом случае необходимо срочно принимать меры, рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Спорт после родов для либидо

Занятия спортом очень полезны для женщин в послеродовый период

Поднять сексуальное желание помогут следующие рекомендации:

  1. Заняться восстановлением своего тела. Похудение и забота о собственном теле помогут женщине поднять ее самооценку и всегда чувствовать себя уверенно.
  2. Распределить обязанности по дому. Это поможет женщине найти время на отдых и восстановление сил. Распределение обязанностей также поспособствует тому, что женщина найдет время для ухода за собой. Это непременно отразиться на настроении и интимной жизни.
  3. Разговаривать с мужем. Необходимо спокойно объяснять и делиться своими переживаниями. Муж должен понимать, что снижение либидо – это временное явление. Только при полном взаимопонимании получится достигнуть соглашения в этом вопросе.
  4. Нормализовать режим сна. Без полноценного отдыха и восстановления сил организма точно не получится повысить либидо. Отсутствие сна и отдыха сказывается негативно не только на сексуальной жизни, но и на общем состоянии женщины. Возможно обострение заболеваний и усугубление послеродовых проблем.
  5. Устроить разнообразие в отношениях и проводить больше времени вдвоем. Женщина не должна зацикливаться только на материнстве, она должна не забывать о муже. Совместный досуг поможет нормализовать отношения.
  6. Найти хобби. Женщина должна сделать свою жизнь максимально интересной. Если большую часть времени она проводит дома с ребенком, занимаясь бытовыми делами, это может привести к отсутствию настроения и депрессии. В таком состоянии нормализовать интимное влечение точно не получится.

Отсутствие либидо – нормальное состояние после родов, но необходимо стараться его вернуть как можно скорее. Соблюдение всех рекомендаций поможет быстро восстановить прежнее качество жизни.

Дискомфортные или болевые ощущения во время полового акта после родов называются медицинским термином – диспареуния. Это широкое понятие, включающее в себя и неспособность достигнуть оргазма. Подобное явление встречается в от 20 до 40% рожавших женщин. Диспареуния бывает глубокой или поверхностной. Последняя возникает, когда происходит проникновение во влагалище и появляется дискомфорт или боль в районе половых органов. При глубокой, боль ощущается во всей нижней части тела и пояснице. Возникает боль или дискомфортные ощущения обычно из-за:

  • Наложенных швов после разрывов.
  • Растяжений мышц.
  • Отечности органов, через которые проходит родовой путь.
  • Микротравм и повреждений.

Многие женщины могут чувствовать дискомфорт и даже боль из-за страха, который появляется, если были разрывы. Боязнь, что швы разойдутся, а некоторое испытывают панический страх перед повторной беременностью.

Как вернуть нормальное либидо после родов?

Пропало либидо после родов: как повысить и вернуть влечение женщин

Если причина отсутствия сексуального влечения к мужу имеет психологический характер, женщине может потребоваться помощь психолога. В таком случае все усилия должны быть направлены в первую очередь на снятие усталости. Отдых, соблюдение режима дня, занятие любимым делом — все это помогает маме почувствовать себя женщиной и вернуть желание интимной близости.

Наиболее эффективными средствами народной медицины считаются:

  • настойка родиолы розовой;
  • ежедневное употребление меда или сот;
  • добавление в пищу в качестве специй различных трав (розмарин, можжевельник, петрушка);
  • ежедневное употребление корицы, семян льна и семечек тыквы;
  • спиртовая настойка женьшеня.

Поскольку все народные средства могут вызывать аллергическую реакцию, женщине стоит с осторожностью употреблять вышеперечисленные средства. При первых симптомах аллергии или других тревожных проявлениях стоит прекратить применение средств и обратиться к специалисту.

Несмотря на то, что женщины после родов учатся заново любить свое тело, многие мужчины абсолютно спокойно реагируют на послеродовые изменения. Если мама все же хочет изменить свой внешний вид, наиболее эффективный способ повысить свою самооценку – заняться физической активностью. Если у женщины нет времени или сил возвращаться в спортзал, она может попробовать делать некоторые упражнения в домашних условиях. Альтернативой является бассейн. Плаванье не только восстанавливает фигуру, но и повышает тонус кожи.

Это далеко не полный перечень приятных вещей, в которых маме после родов нельзя себя отказывать.

Бытовые вопросы

Для того чтобы бытовые вопросы не отягощали женщину в послеродовой период, ей следует делегировать часть работы по дому мужу. Мама не должна взваливать на себя одновременно все — заботы о ребенке, уборку, стирку, глажку и готовку. Большинство мужчин предпочитают на ужин вермишель с сосисками и довольную супругу, нежели 5 разнообразных блюд и раздраженную, недовольную жизнью женщину.

Сексуальное удовлетворение важно для обоих супругов, поэтому женщине не нужно стесняться говорить с партнером откровенно о своих желаниях и фантазиях. Сексуальные эксперименты, ролевые игры — все это помогает внести разнообразие в привычные сексуальные отношения.

Секс после родов

Чтобы вернуть либидо после родов, женщине необходимо прежде всего высыпаться и отдохнуть

Вопрос, как вернуть либидо после родов, интересует практически каждую женщину. Для того, чтобы нормализовать сексуальное желание, в первую очередь необходимо разобраться с причинами его отсутствия. Для восстановления либидо применяют психологические методики, медикаментозные препараты, а также народную медицину.

Отказ от ГВ

Значительное влияние на женское либидо оказывает грудное вскармливание. В этот период в организме в большом количестве вырабатывается гормон пролактин. Он снижает вероятность наступления повторной беременности, а также снижает половое влечение.

Длительный период грудного вскармливания негативно отражается на сексуальной жизни. Гормональный фон не может стабилизироваться, поэтому специалисты рекомендуют прекратить период лактации. В норме он не должен превышать 2 лет.

Своевременный отказ от ГВ поможет повысить либидо и нормализовать интимную жизнь.

Медицинская помощь

Медицинская помощь необходима в том случае, если причиной отсутствия либидо являются патологические процессы в организме. В этом случае важно своевременно провести диагностику и установить точную причину.

Зачастую для восстановления либидо применяются медикаментозные препараты. Самыми распространенными среди них являются следующие:

  1. Ангелика Форте. Препарат имеет натуральный состав и практически не оказывает побочных действий. Его назначают женщинам при снижении полового влечения.

Препарат не только способствует увеличению влечения, но и устраняет усталость. Имеет ряд противопоказаний, поэтому перед использованием необходима консультация специалиста.

  1. Виардо Форте. Назначается при полном спаде либидо после рождения ребенка. Препарат богат полезными элементами, поэтому оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость компонентов.
  2. Женская Виагра. Один из самых эффективных и быстродействующих препаратов. Помогает восстановить либидо после родов в кратчайший срок. Способствуют ускорению кровообращения.

Медикаментозные препараты помогают быстро и эффективно наладить интимную жизнь. Их прием безопасен, так как у них практически отсутствуют противопоказания и побочные действия.

Народная медицина

В настоящее время существует множество способов, как повысить либидо после родов. Активно применяются методики народной медицины. Чаще всего женщинам рекомендуется принимать травы, обладающие возбуждающим действием.

Фитотерапия помогает не только наладить интимную жизнь, но и обладает положительным воздействием на весь организм. Травы действуют на гормональном уровне, увеличивая выработку тестостерона. Самыми эффективными считаются следующие:

  • Листья земляники.
  • Розмарин.
  • Имбирь.
  • Петрушка.
  • Цветок каштана.
  • Лавровые листья.
  • Кинза.
  • Сельдерей.

Вышеперечисленные травы способствуют увеличению либидо.  Они также обладают тонизирующим действием, что очень полезно для женщины в послеродовой период.

Другие способы вернуть желание интимной близости

Чтобы сохранить брак и возобновить интимные отношения, следует:

  • Мужу с пониманием относится к жене, помогать с уходом за ребенком по мере возможности.
  • Женщине не тянуть на себе все и сразу. Распределить обязанности и распланировать день.
  • Включать в режим дня правильное питание, физические нагрузки, полноценный сон. Если малыш беспокойный и ночью не дает нормально поспать, то нужно ложиться отдыхать вместе с ним днем.
  • Несмотря на отсутствие острого сексуального влечения, все же включаться и отвечать на желание мужа. Постепенно все вернется, а некоторые специалисты утверждают, что с удвоенной силой. Ведь секс базируется на рефлекторной реакции, а ее можно выработать, регулярно занимаясь любовью.
  • Если секс приносит сильный дискомфорт, использовать искусственные смазки и увлажнители.

Послеродовая фригидность бывает у большинства женщин, но не стоит отчаиваться. Как только восстановится гормональный фон и все функции организма, желание близости вернется. Главное не поддаваться на эмоции, позволять себе расслабляться и помнить, что для любимого человека имеет значение не столько фигура, сколько ваши чувства к нему.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт