Снижение либидо при климаксе

Когда и как наступает климакс?

Менопауза (климакс) наступает с прекращением менструального цикла. Это естественный и неизбежный процесс, свидетельствующий о возрастных переменах в организме. Постепенное угасание функционирования половой системы приходится на период с 45 до 55 лет (в зависимости от образа жизни, наследственности, общего состояния здоровья). Начало климакса сопровождает комплекс сложных гормональных перестроек:

  • количество активных яйцеклеток снижается до минимума;
  • яичники уменьшают выработку эстрогена;
  • блокируется производство тестостерона.

Вместе с тем появляются неприятные симптомы в виде приливов, расстройства мочеиспускания, структурных вагинальных изменений, отклонений в работе внутренних органов, эмоциональных нарушений. Всё это приводит к отсутствию сексуального влечения при менопаузе.

Почему снижается и как повысить либидо во время климакса

Симптомы менопаузы могут оказывать негативное влияние на отношения женщины с её сексуальным партнёром

Когда мы говорим о сексуальном влечении или либидо, мы подразумеваем не только наши сексуальные интересы, но и сексуальное наслаждение.

У некоторых женщин при наступлении менопаузы либидо снижается, но в данном отношении случаи бывают разными.

Снижение либидо при климаксе

Согласно исследованиям американских учёных, сексуальные проблемы после климакса испытывают от 68% до 86,5% представительниц слабого пола. Эти цифры значительно превышают аналогичные показатели для женщин всех возрастов, которые составляют от 25% до 63%.

Снижение уровня эстрогена способствует ухудшению кровоснабжения влагалища, что в свою очередь становится причиной уменьшения толщины тканей влагалища и половых губ. Это делает их менее чувствительными к половой стимуляции.

Снижение притока крови также влияет на выделение вагинальной смазки и общее возбуждение. В результате женщина может получать от секса меньшее удовольствие и испытывать трудности с достижением оргазма. Половой акт в таких ситуациях может быть некомфортным или даже болезненным.

Колебание уровня гормонов в околоклиматический период и в саму менопаузу может негативно воздействовать на состояние психологического здоровья женщины, что также нередко снижает её либидо.

На женское сексуальное влечение также могут влиять стрессы, связанные с работой, воспитанием детей или уходом за престарелыми родителями. Изменения в уровне гормонов, которые женщина переживает во время климакса, сами по себе делают её раздражительной и подавленной, а дополнительные стрессовые ситуации усугубляют ситуацию.

Согласно статье, опубликованной в Journal of Women’s Health, женщины, которые имеют больше значимых побочных эффектов, связанных с менопаузой, с более высокой вероятностью сталкиваются со снижением либидо.

К таким побочным эффектам относятся внезапное повышение температуры тела (приливы жара), депрессия, тревожные состояния, проблемы со сном и усталость.

К другим факторам, влияющим на снижение либидо во время менопаузы, относятся:

  • история хронических медицинских состояний, таких как болезни сердца, диабет, депрессия;
  • история курения;
  • низкий уровень физической активности.

Женщине следует поговорить со своим врачом по поводу факторов, которые влияют на её половое влечение.

Есть несколько шагов, которые можно предпринять для того, чтобы увеличить либидо. Сюда входит медикаментозное лечение, изменение стиля жизни и средства народной медицины.

Время, проведённое в совместных занятиях спортом, может сблизить партнёров

Если женщина чувствует что ткани влагалища становятся более сухими и тонкими, ей следует подумать об эстрогенной терапии.

Рецептурные эстрогены можно наносить непосредственно на влагалище в виде кремов, таблеток или вагинальные колец. Как правило, эти средства содержат более низкие дозы эстрогена, чем обычные противозачаточные таблетки.

Некоторые женщины предпочитают принимать таблетки, которые содержат в себе высокий уровень гормонов. Данное лечение, известное как заместительная гормональная терапия (ЗГТ), позволяет уменьшить частоту приливов жара и стабилизировать эмоциональное состояние. Однако, подвергаясь ЗГТ, женщина принимает определённые риски.

Именно поэтому перед тем как подвергнуться заместительной гормональной терапии, женщина должна обсудить потенциальные риски и полезные эффекты лечения со своим врачом.

Исследование американских учёных показало, что женщины, которые применяют заместительную гормональную терапию, имеют более высокий уровень сексуального влечения, чем те, кто к подобному методу лечения не прибегал.

  Как определить менопаузу? Тесты и диагностика

Реже доктора назначают терапию тестостероном. Однако на подобный вид лечения реагируют далеко не все женщины. Кроме того, отдельные медицинские организации открыто выражают своё неодобрение в отношении данного терапевтического подхода.

Пациентка может не почувствовать никаких изменений в сексуальном влечении ни от эстрогенной, ни от тестостеронной терапии.

Женщины могут воспользоваться услугами врача, который специализируется на расстройствах сексуальной функции и повышении полового влечения. Кроме того, им следует рассмотреть вариант совмещения приведённых выше методов.

Отдельные женщины могут найти пользу в использовании водорастворимых лубрикантов во время секса. Такие средства без рецепта можно приобрести в большинстве аптек.

При этом совершенно точно можно говорить о том, что женщинам следует избегать нерастворимых в воде смазок и силиконовых лубрикантов, которые могут повредить презервативы, используемые для защиты от инфекций, передающихся половым путём.

Снижение либидо при климаксе

Повышение физической активности, например, регулярные тридцатиминутные упражнения, помогают значительно снизить связанные с менопаузой симптомы, включая сниженное либидо, а использование здоровой диеты окажет положительное влияние на общее самочувствие женщины.

Существует несколько методов, которые позволят женщине укрепить чувство сексуальной близости со своим партнёром. Эти методы включают следующее:

  • Изменение сексуальных процедур. Попытайтесь потратить более длительный период времени на прелюдию, используйте вибраторы или другие сексуальные игрушки, позволяющие расширить сексуальный опыт. Или же займитесь сексом при помощи одних прикосновений, не ставя перед собой конечную цель в виде достижения оргазма.
  • Преодоление стресса вместе. Есть много способов борьбы со столь неприятным явлением за пределами спальни, причём все эти способы сближают партнёров. Планируйте даты совместного времяпрепровождения, совершайте прогулки или делайте то, что вам обоим нравится. Речь идёт о спортивных упражнениях, приготовлении пищи, занятиях любимым ремеслом.
  • Практика мастурбации. Отводите время на изучение тех типов прикосновений и сексуальных стимуляций, которые хорошо работают. Рассказываете своему партнёру о том, в чём вы нуждаетесь и о том, что предпочитаете. Всё это способно создать атмосферу комфорта, в которой вы не будете чувствовать, что оказываете на партнёра давление.

Некоторые женщины для повышения либидо используют народные средства. Важно помнить, что официальная медицина в таких случаях остаётся в стороне, поэтому женщинам следует по крайней мере приобретать продукцию у проверенных и авторитетных поставщиков.

Народные средства, применяемые для повышения либидо, включают:

  • клопогон кистевидный;
  • красный клевер;
  • сою.

В любом случае женщине следует обсудить возможность применения указанных лекарственных средств с лечащим врачом. Это позволит ей убедиться в том, что используемые добавки не взаимодействуют с другими препаратами, которые она принимает. Например, соя содержит эстроген, поэтому она может повлиять на эстрогенную терапию.

Исследования доказали, что изменение уровня эстрогенов часто пагубно влияет на либидо. В период предменопаузы желание все еще сохраняется. Менопауза преподносит женщинам новые проблемы со здоровьем и, как следствие, даже если либидо и есть, то возможности его удовлетворить нет.

В период постменопаузы эстрогены достигают нижнего порога референтных значений и либидо практически полностью пропадает. Исключение – прием женщиной гормонально-заместительной терапии.

После полового созревания секс важен для жизни, и отказываться от него в возрасте нет никакой необходимости. Помимо логичных приятных ощущений, оргазмов и всех остальных моментов процесса, возрастной секс при климаксе несет в себе следующие положительные свойства2,4:

  • Улучшается кровоснабжение половых органов. Следствием является более медленное угасание функций влагалища и профилактика различных заболеваний.
  • Поддержка тонуса мышц малого таза. Стенки влагалища становятся более эластичными, что является профилактикой опущения мочевого пузыря и, соответственно, самого влагалища.
  • Решение психологических трудностей – депрессия и апатия посещают гораздо реже, исчезают интимные проблемы.
  • Секс может помочь в устранении классических симптомов климакса – потливость, приливы, бессонница и спонтанный жар.
  • Поддержка здоровых семейных отношений. Мужчины в возрасте также подвержены подобным изменениям в организме, но одно важное отличие есть. Они по-прежнему желают секса психологически, привычка остается практически до конца жизни. Возможность женщинам поддерживать подобное желание не только психологически, но и физически, дарует уверенные и благополучные отношения еще на многие годы.

Доказано, что занятия сексом во время климакса не только возможны, но и полезны для организма. Активная половая жизнь и частые занятия любовью положительно отражаются на здоровье. Рассмотрим, какие последствия ведет занятия сексом при климаксе, в зависимости от регулярности интимных контактов.

Один раз в неделю

Занятия сексом  не могут быть противопоказаны по причине наступления климакса. Никаких специальных консультаций по этому поводу не требуется. Хотя бы один половой акт в течение недели значительно увеличивает тонус и способствует эмоциональному подъему.  Дело в том, что во время полового акта вырабатываются такие вещества, как серотонин и окситоцин.

Два раза в неделю

Занятие сексом чаще, чем один раз в семь дней значительно укрепляет иммунитет. Интимный акт способствует увеличению активности иммуноглобулина A (IgA). Иммуноглобулин способствует усилению защитных функций слизистых, что очень важно, ведь именно через слизистые в человеческие организм проникает большинство вирусов и микробов. Более того, интимная близость – отличный способ поделиться микрофлорой, что положительно отражается на иммунитете.

Три раза в неделю

Занятие сексом от трех раз в неделю способно значительно уменьшите риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск развития инфаркта. Химические вещества, которые вырабатываются во время интимной близости, способствуют расширению сосудов. Регулярные занятия сексом улучшают кровообращение, что не может положительно не отразиться на все сердечно-сосудистой системе.

Причины снижения либидо во время менопаузы и способы его повышения

Самая большая ошибка — смириться со сложившейся ситуацией и не предпринимать попыток по восстановлению либидо. Прекращение половой жизни чревато затяжной депрессией и многочисленными проблемами с организмом.

Чтобы позаботиться о здоровье и продлить молодость, важно выявить возможную причину патологии и направить силы на её ликвидацию.

1 Пониженное половое влечение;

2 Ощущение боли и чувства дискомфорта во время сексуального контакта;

3 Отсутствие оргазма;

4 Эректильная дисфункция у партнёра;

Далее в статье будет описана каждая из всех проблем, а так же указаны способы решения этих проблем.

Также может быть интересной статья о том, когда, во сколько лет начинается климакс (менопауза) у женщины. том можно прочитать в статье: когда у меня может начаться климакс, в каком возрасте, какие основные симптомы и признаки развития климакса, нужно ли обращаться к гинекологу для консультации по этому вопросу и многое другое.

  • недовольство собственной внешностью;
  • климактерическая депрессия;
  • внутренние барьеры.

Чаще всего причиной выступает именно недовольство собственной внешностью. Дело в том, что при уменьшении количества женских половых гормонов, изменения затрагивают кожу лица. Сама по себе женская кожа гораздо тоньше мужской и больше подвержена негативным влияниям окружающих факторов. В репродуктивном возрасте эластичность кожи обеспечивается особенностями работы гормональной системы, однако при снижении выработки эстрогенов неизбежно начинается процесс старения.

Кожа теряет эластичность, появляются выраженные морщины, четко очерчиваются носогубные складки. Также меняется цвет лица – вместо здорового румянца в первое время наблюдается бледность, связанная с физиологическими изменениями, протекающими в организме. Изменения касаются и фигуры – она становится менее женственной.

Либидо после климакса может снижаться из-за климактерической депрессии. Она обусловлена нарушение работы нервной системы из-за гормональных изменений. Климактерическая депрессия может отсутствовать, но у некоторых женщин проявляется особенно остро. В этом случае женщине необходима медицинская помощь.

Внутренние барьеры также могут стать серьезной проблемой. К сожалению, существует категория женщин, которые твердо уверены, что секс – это дело молодых. И наступление менопаузы автоматически переводит любую женщину в категорию немолодых людей, во всяком случае, по ее собственным убеждением. Эти барьеры совершенно бессмысленны и надуманы, однако сломать их бывает очень сложно. В этом случае мужчина должен взять на себя главную роль в разубеждении собственной супруги ради дальнейшего сохранения интимной жизни в браке.

С наступлением климакса организм начинает стремительно стареть

Снижение либидо при климаксе

Либидо во время климакса может снижаться в ответ на уменьшение выработки эстрогенов. Женские половые гормоны отвечают за естественную потребность к размножению, поэтому являются важным триггером в механизме возбуждения. Тем не менее половое влечение зависит не только от эстрогенов, но и тестостерона, который у женщин также вырабатывается, но в небольших количествах. Если при климаксе эти гормоны находятся «в гармонии», то есть снижаются постепенно, проблем с либидо может не возникать.

При сильно резком снижении выработки эстрогенов половое влечение к супругу очень быстро уменьшается, вплоть до полного отсутствия сексуального желания. Следует понимать, что полная асексуальность во время климакса – это тревожный симптом. В этом случае женщина должна пройти комплексное обследование у эндокринолога и гинеколога. Слишком внезапное прекращение выработки эстрогенов опасно для здоровья и требует медикаментозной коррекции гормонального фона.

Либидо женщин при климаксе сначала несколько снижается из-за неприятных симптомов на начальных стадиях, а затем, если пациентка выполняет все рекомендации и назначения врача, восстанавливается. Бывает и так, что половое влечение с приходом климактерического периода усиливается. Такое состояние может быть в норме, а может свидетельствовать о наличии скрыто протекающего заболевания.

Интимная жизнь индивидуальна, частота и длительность сексуальных контактов зависит от многих причин, в том числе от физиологических особенностей организма женщины и мужчины, их психологического настроя, окружающей обстановки и т.д.

До начала климактерического периода складывается определенный ритм женской сексуальной жизни. После климакса секс у женщин может изменяться по ряду причин:

  • снижается половое влечение (но оно может и увеличиваться);
  • появляется сухость слизистых, в том числе влагалища, что делает половые контакты некомфортными и даже болезненными;
  • изменяется настроение, оно становится переменчивым, появляется раздражительность, плаксивость, немотивированные депрессии;
  • появляются приливы жара к лицу, скачущее давление, приступы сердцебиения и другие неприятные симптомы начальных стадий климакса, поэтому женщина не хочет сексуальных отношений с мужчиной.

После 40 лет снижается гормональный фон, что вносит в ритм половой жизни свои коррективы. За половое влечение (либидо) отвечают женские половые гормоны эстрогены. При климаксе их секреция снижается, что приводит и к снижению либидо.

Но могут быть и исключения, когда либидо во время климакса возрастает. Это может быть и в норме, но все же при появлении такого симптома стоит обратиться к гинекологу и пройти обследование: повышение либидо может говорить о наличии гормонопродуцирующей опухоли репродуктивных органов.

Снижение либидо является физиологической реакцией, но это вовсе не значит, что следует прекращать интимную жизнь.

Во время пременопаузы половая жизнь может претерпевать значительные изменения, так как меняются настроение и физиологические особенности женского организма.

Климакс у женщин и интимная жизнь во многом зависят от ее психологического настроя. А так как настроение постоянно меняется из-за гормональной перестройки, женщине трудно сосредоточиться на проблемах секса, ее больше волнует свое настроение, а окружающий мир она часто видит в черном цвете из-за депрессии.

Усиливают состояние тревожности и неопределенности физиологические изменения. Знаменитые приливы жара могут полностью выбить из колеи, так как появляются не только днем, но и ночью. А еще головные боли, головокружения, приступы тахикардии и другие крайне неприятные ощущения. Не каждой в такой ситуации захочется заниматься сексом с мужчиной.

Но не все так плохо: по статистике половина женщин почти не ощущает перечисленных симптомов и климактерический период у них протекает незаметно. Таким женщинам отказываться от половой жизни не стоит.

Во время полового контакта происходит активизация секреции эстрогенов и это также оказывает положительное влияние на организм.

Особенностью сексуальной жизни после наступления климакса является увеличивающееся время полового акта. Из-за снижения либидо женщине требуется больше времени для подготовки.

Не каждый контакт заканчивается оргазмом, достичь кульминации удается не всегда.

Но иногда все составляющие полового контакта становятся более яркими, а оргазма достигать удается, несмотря на увеличившуюся продолжительность процесса.

Инфицирование происходит из-за истончения и ранимости слизистой и снижения иммунитета. Чаще всего возбудителем инфекции является условно-патогенная микрофлора, постоянно обитающая на стенках влагалища.

У женщин репродуктивного возраста активность этой микрофлоры подавляют лактобактерии, жизнедеятельность которых поддерживают эстрогены. При дефиците лактобактерий, условно-патогенная микрофлора разрастается и может вызывать воспалительные процессы. Восстановить нормальное состояние слизистых можно, но делать это нужно по назначению гинеколога.

Причины, по которым женщина может отказываться от секса в пременопаузе:

  • из-за снижения либидо;
  • из-за сухости слизистой влагалища и неприятных ощущений во время секса;
  • из-за затяжного стресса на фоне изменения настроения и появления выраженных симптомов климакса;
  • из-за неуверенности в себе: быстрое старение во время пременопаузы создает у женщины ложное представление о своей непривлекательности.

Снижение либидо при климаксе

Период менопаузы – это трудный момент в жизни каждой женщины. Неприятные симптомы менопаузы и многочисленные изменения, происходящие в организме, способствуют тому, что она чувствует себя менее привлекательной. 

Снижение уровня эстрогена, которым сопровождается менопауза, вызывает приливы, учащенное сердцебиение и нервозность. К этому часто присоединяются симптомы, мешающие сексу, такие как сухость влагалища и снижение эластичности тканей.

Менопауза – это время особых изменений в жизни женщины. Одним из симптомов является снижение либидо, проявляющееся в частичной потере желания заниматься сексом.

Как и другие болезни такого периода, это в значительной степени связано с изменениями в организме. В такое время эмоциональная и психическая сфера женщины подвергается определенной деформации.

Менопауза не должна быть причиной, по которой женщине необходимо отказываться от интимной жизни.

Фармакологические препараты и специально разработанные препараты как Фемсин, изменение образа жизни и поддержка со стороны партнера, способны повлиять на увеличение желания заниматься сексом.

Снижение либидо при климаксе

Именно снижение уровня эстрогена имеет наибольшее значение в контексте неблагоприятных симптомов периода менопаузы, включающих снижение либидо.

Во время менопаузы уменьшается также уровень гормонов, вырабатываемых надпочечниками и андрогенов — андростендиона и тестостерона.

Важность сексуальной жизни при менопаузе

Их часто беспокоят:

  • боли;
  • мигрени;
  • слабость;
  • резкие перепады настроения.

При менопаузе все неприятные ежемесячные симптомы исчезают, как и опасность нежелательной беременности. Начинается вторая молодость. Последние исследования показывают, что качественный секс у пожилых людей увеличивает продолжительность жизни. Этот процесс не дает угаснуть мозговой активности.

Климакс растягивается на несколько месяцев, в течение которых в организме происходят изменения, сопровождающиеся специфическими симптомами. Бытует мнение, что климакс и либидо – это взаимоисключающие понятия.

Действительно, в период адаптации организма к изменению в работе репродуктивной системы либидо может снижаться, но наступление климакса не ставит крест на личной жизни.

Что такое климакс?

Снижение либидо при климаксе

Жизнь каждой женщины разделена на несколько периодов, в течение которых гормоны «диктуют свои условия» К таким периодам относится половое созревание, вынашивание ребенка и лактации и, конечно же, климакс. Менопауза и климакс – это то, чего нельзя избежать. Эти периоды являются первым этапом старения организма и характеризуются постепенным угасанием репродуктивной функции.

При наступлении климакса прекращаются ежемесячные менструации. Яйцеклетки не созревают, соответственно, необходимости в регулярных кровотечениях уже нет. Климакс является достаточно сложным периодом, который нужно пережить каждой женщине. По времени, такая гормональная перестройка может быть затянута на срок от нескольких месяцев до полугода.

Независимо от возраста, климакс всегда проявляется специфическими симптомами, которые сильно осложняют жизнь. В этот период женщине необходима психологическая поддержка. Более того, практически в каждой женской консультации есть кабинет психотерапевта, который помогает принять неизбежные изменения и легче перенести климактерический период.

Симптомы климакса

Так называемые приливы – обычный спутник начинающегося климакса

Климакс – это новый этап в жизни каждой женщины. Но начинается он спонтанно и приносит мало удовольствия. Первый признак менопаузы – это приливы. Это кратковременные состояния, сопровождающиеся внезапным чувством жара или ознобом, обильной потливостью или холодной испариной.

Справедливости ради следует отметить, что каждая женщина по-разному переносит период адаптации организма к прекращению репродуктивной функции.

Некоторые представительницы прекрасного пола чувствуют себя достаточно нормально, несмотря на происходящие изменения, в то время как другие женщины могут тяжело переносить наступление менопаузы.

Специфические признаки, свидетельствующие об этих изменениях в организме:

  • бессонница;
  • менструальные нарушения;
  • потоотделение;
  • скачки артериального давления;
  • изменения температуры тела;
  • снижение либидо;
  • невротические симптомы;
  • появление морщинок и снижение тургора кожи;
  • изменение пропорций тела.

Помимо физического дискомфорта, женщина в этот период испытывает психологические проблемы. Нередко при климаксе наблюдается истеричность или апатичность, повышается частота стрессов, развивается бессонница. В период адаптации организма к прекращению выработки половых гормонов в прежнем количестве, женщина может становится раздражительной, нервной и неспокойной.

климакс и либидо

Климакс и либидо тесно связаны. В большинстве случаев наблюдается снижение полового влечения. В то же время, известны случаи внезапного повышения либидо при климаксе у женщин, которые в репродуктивный период достаточно прохладно относились к интимной стороне отношений с супругом.

У большинства женщин с наступлением климакса либидо снижается

Либидо при климаксе

Прежде чем разобраться, как можно повысить либидо при климаксе, следует точно понимать, почему оно снижается.

Обычные проблемы, которые случаются с каждым – стрессы, усталость, нарушение сна, нехватка времени – при климаксе начинают играть новыми красками.

Если усталость в обычное время вызывала необходимость прилечь отдохнуть или отвлечься от бытовых проблем, при климаксе это может вызвать серьезную апатию и стать причиной неврологических нарушений.

В то же время, повышенное либидо при климаксе и случаи стремительного увеличения сексуального влечения у женщин в этот период также не редкость. Либидо женщин при климаксе может повышаться из-за уменьшения психологического дискомфорта.

Как известно, многие женщины не могут полноценно расслабиться во время полового акта, волнуясь о надежности применяемого метода контрацепции. После наступления менопаузы прекращается созревание яйцеклетки и забеременеть становится невозможно.

Для некоторых женщин это является поводом для снятия всех запретов и психологических запретов, поэтому их сексуальная активность значительно возрастает. Кроме того, изменение гормонального фона также может вызвать повышение либидо.

К сожалению, с повышением сексуального желания сталкиваются не больше 30% женщин.

Большинство представительниц прекрасного пола в этот период охладевают к интимной стороне супружеской жизни, поэтому для них становится актуальным вопрос о том, как повысить либидо при климаксе у женщин и как в этот период улучшить сексуальную жизнь.

Точный ответ на этот вопрос зависит от основной причины снижения полового влечения. Уменьшение или снижение либидо при климаксе может быть вызвано гормональными изменениями, психологическим состоянием или медикаментозными причинами, если женщина принимает препараты для стабилизации гормонального фона.

Потеря гормона эстрогена, которая происходит после менопаузы, может приводить к изменениям в половом влечении и сексуальном функционировании женщин. Женщины в менопаузе и после менопаузы могут заметить, что теперь они не так легко возбуждаются, у них может понижаться чувствительность к касаниям и поглаживаниям, что может привести к уменьшению интереса к сексу.

В дополнение, пониженный уровень эстрогена может быть причиной понижения подачи крови к влагалищу. Эта пониженная подача крови может влиять на смазку влагалища, что будет причиной того, что влагалище будет слишком сухим для комфортного полового сношения.

Понижает ли менопауза половое влечение у всех женщин?

Нет. На самом деле некоторые женщины сообщают об увеличении полового желания в период после менопаузы. Причиной этого может быть понижение тревожности, связанной с боязнью беременности. Кроме того, многие женщины в период после менопаузы имеют меньше обязанностей, связанных с воспитанием детей, что позволяет им расслабиться и насладиться близостью со своим партнером.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить сухость влагалища во время менопаузы?

Не используйте не растворяющиеся в воде лубриканты, такие как вазелин, поскольку они могут ослабить латекс (материал, применяющийся для изготовления презервативов, которые необходимо использовать для предотвращения беременности, пока ваш врач не подтвердит, что ваш организм больше не производит яйцеклеток, и для предотвращения заболевания болезнями, передающимися половым путем). Нерастворимые в воде лубриканты также могут стать средой для размножения бактерий, особенно у тех, чья иммунная система ослаблена химиотерапией.

Как я могу усилить свое сексуальное желание во время и после менопаузы?

В настоящее время не существует хороших медицинских препаратов для того, чтобы лечить сексуальные проблемы у женщин, переживающих менопаузу.

Заместительная терапия эстрогенами может сработать, однако исследования показали противоречивые результаты в отношении ее эффективности.

Врачи также изучают, может ли быть действенным сочетание эстрогена и мужских гормонов, называемых андрогенами, для повышения сексуального желания у женщин.

Несмотря на то, что сексуальные проблемы обсуждать достаточно сложно, поговорите со своим врачом, рассмотрите возможные варианты, например, консультирование.

Ваш доктор может направить вас и вашего партнера к специалисту в сфере сексуальных расстройств. Терапевт может порекомендовать сексуальное консультирование на индивидуальной основе, с вашим партнером или в группе поддержки.

Как я могу улучшить близость со своим партнером во время менопаузы?

Во время менопаузы, если ваше половое влечение не такое как было раньше, но вы не думаете, что вам нужны консультации, вы должны отводить время для близости со своим партнером.

Близость не всегда требует полового сношения – любовь и привязанность могут выражаться различным образом.

Для того, чтобы улучить физическую близость с партнером, вы можете попробовать следующие подходы:

  • Займитесь самообразованием по своей анатомии, сексуальному функционированию и нормальным изменениям, связанным со старением, а также сексуальному поведению и реакциям. Это может помочь вам преодолеть свое беспокойство по поводу сексуальной функции и сексуальной эффективности.
  • Усильте стимуляцию, используя эротические материалы (видео или книги), мастурбацию, и внося изменения в сексуальную рутину.
  • Используйте техники отвлечения для того, чтобы улучшить расслабление и устранить тревожность. Они могут включать в себя эротические и неэротические фантазии; упражнения во время полового акта; а также музыку, видео или телевидение.
  • Практикуйте не-коитальные поведения (физическая стимуляция, которая не включает в себя половое сношение), например, чувственный массаж. Эти виды деятельности можно использовать для повышения комфорта и улучшения общения между вами и вашим партнером.
  • Сведите к минимуму любую боль, которую вы можете испытывать, используя сексуальные позиции, которые помогут вам контролировать глубину проникновения. Вы можете также попробовать принять теплую ванну перед половым сношением, что поможет вам расслабиться и использовать вагинальные лубриканты для того, чтобы помочь преодолеть боль, вызываемую трением (фрикциями).
  • улучшается циркуляция крови в органах малого таза, сохраняется мышечный тонус;
  • снижается уровень холестерина, стабилизируется артериальное давление и состояние сердца;
  • поддерживается нормальная работа мочеполовой системы;
  • поднимается настроение за счёт выработки эндорфина, серотонина;
  • повышается самооценка.

Причины снижения либидо во время менопаузы и способы его повышения

Снижение либидо при климаксе

При длительном отсутствии сексуального влечения и, как следствие, интимной близости, рекомендуется обратиться к гинекологу и провести комплексное обследование. Последнее необходимо для своевременного обнаружения патологий внутренних половых органов и ключевых причин снижения влечения. Если серьёзных проблем со здоровьем не наблюдается, врачи советуют принимать препараты для повышения либидо при климаксе:

  1. Витаминные комплексы — помогают укрепить организм, нормализовать обменные процессы.
  2. «Токоферол», действующим веществом которого служит витамин E — облегчает болезненные симптомы, благоприятно влияет на половую сферу.
  3. Натуральные лекарства, содержащие женьшень — улучшают кровообращение, восстанавливают секрецию половых гормонов, усиливают влечение.

Если препятствием к сексу становится отсутствие естественной смазки, нелишним будет использовать специальные гели-лубриканты с согревающим эффектом. Они облегчают проникновение члена во влагалище и улучшают приток крови к гениталиям. При затруднительном достижении оргазма допускается применение вспомогательных средств, например, интимных игрушек и прочих приспособлений.

Продукт натурального происхождения, который нормализует уровень собственных эстрогенов и прогестерона в организме женщины

Как лучше повысить либидо при климаксе – это зависит от причин его снижения. В некоторых случаях достаточно работы с психотерапевтом и применения местных увлажняющих средств, чтобы вновь почувствовать себя сексуальной и желанной.

Терапия климактерических нарушений включает:

  • гормональные препараты;
  • средства местного применения;
  • фитопрепараты;
  • витамины и БАДы;
  • народные средства.

Гормональные препараты назначает только врач. Это таблетки с содержанием эстрадиола, предназначенные специально для лечения климактерических расстройств. По сути, это обычные оральные контрацептивы с повышенным содержанием женских половых гормонов, так как цель терапии не скорректировать цикл, избежав зачатия, а сымитировать процесс нормальной выработки эстрогена.

Средства местного применения – это восстанавливающие свечи и спреи для влагалища. Они могут быть основаны как на лактобактериях, так и на гормональных препаратах. Такие средства назначают для лечения атрофии слизистой оболочки, нормализации процесса выделения смазки и улучшения ощущений во время половой близости. В терапии применяют свечи Климактол, Ревитакса. Эти средств содержат фитоэстрогены, улучшающие трофику слизистых оболочек и работу желез секреции.

Фитопрепараты помогают скорректировать гормональный фон, но не оказывают такого влияния, как заместительная гормональная терапия. Это достаточно безопасный способ нормализовать работу организма при климаксе без побочных эффектов. Часто назначают:

  • Ременс;
  • Климактоплан;
  • Феминал.

Перечисленные препараты содержат фитоэстрогены, имитирующие выработку собственных половых гормонов, и ряд компонентов, сглаживающих негативные проявления наступления менопаузы.

Снижение либидо при климаксе

Женщинам обязательно назначают витамины для укрепления нервной системы и нормализации обмена веществ. При климаксе следует принимать токоферола ацетат, ретинол, витамины группы В, препараты магния.

В терапии не запрещено использовать афродизиаки. Следующие методы помогают повысить либидо у женщин при климаксе и стимулируют усиление сексуального желания:

  • Шпанская мушка;
  • Серебряная лиса;
  • Лаверон.

Эти препараты не лечат последствия климакса, а лишь на время усиливают сексуальное желание и вызывают возбуждение. По сути, перечисленные средства являются аналогами мужской Виагры, но с натуральным составом. Они действуют быстро, эффект сохраняется в течение нескольких часов. Мгновенное улучшение и повышение либидо при климаксе достигается при приеме женской Виагры.

Из народных средств при климаксе рекомендовано принимать отвары трав с седативными свойствами. К ним относят пустырник, ромашку, валерьяну. Полезными будут чаи с мелиссой, шалфеем, мятой. Эти средства успокаивают нервную систему, нормализуют сон и избавляют от стресса.

Порой мер общего воздействия недостаточно, чтобы снять последствия разбушевавшихся гормонов. В этом случае прибегают к курсовому лечению, назначаемом врачом.

Основной причиной уменьшения полового лечения становится снижение уровня эстрогенов, отвечающих за регулирование и поддержание либидо, а климакс сбивает тонкую настройку, внося свои коррективы в сексуальное поведение. Для улучшения самочувствия назначают препараты, действующим веществом является эстрадиол, аналогичный природному. Прием может назначаться кратковременно либо с расчетом от полугода до 5 лет. Используются для лечения:

  • Норколут;
  • Дивина;
  • Анжелика;
  • Клиогест;
  • Фемостон.

Снижение либидо при климаксе

Они воздействуют на главную причину — недостаток гормонов. Прием средств нормализует состояние слизистых, снимая дискомфорт и болезненные ощущения во влагалище, повышают сексуальное желание, в процессе лечения приходит в стабильное состояние нервная система, снимаются навязчивые страхи, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, внешний вид кожных покровов, замедляются процессы старения, идет профилактика остеопороза.

Применяются 4 лекарственные формы: таблетки, вагинальные свечи, гели, пластыри. Для местного применения рекомендуется крем и свечи Овестин, Эстрокад, Эстриол. Они восстанавливают гормональный баланс и здоровье слизистой влагалища, обеспечивая питание и увлажнение, повышая либидо и комфорт при половом акте.

Подобрать препарат для повышения либидо у женщин при климаксе можно и среди комплексных средств без синтетических гормонов. Преимущества этих препаратов в более мягком действии, отсутствии строгих противопоказаний, хорошей совместимости с другими лекарствами, применяемыми для лечения хронических заболеваний. К часто назначаемым средствам относятся:

  • Ци-клим;
  • Климаксан;
  • Ременс;
  • Станнум;
  • Эстровэл.

Они требуют курсового приема, через 7-10 дней ощущается уменьшение климактерических симптомов, повышение настроения, увеличение работоспособности, усиление либидо. Хорошо стимулируют половое влечение средства, содержащие экстракт дудника, называемого женским растением. Также приветствуется содержание в препаратах экстрактов красного клевера, зверобоя, пустырника, дамиана, манжетки, душицы, красной щетки, боровой матки, шишек хмеля. Они повышают сексуальное желание, стимулируют работу умственных процессов, физической активности, уменьшают раздражительность и плаксивость.

Некоторые сомневаются, есть ли желание у женщин после климакса. Дело в том, что процесс возбуждения состоит из 2 частей, физиологической психологической. Притягательность партнера, раскрепощенность и уверенность в своих силах, надежда на взаимность способны возместить недостаток гормонов и поднять уровень отношений на новый уровень, где основную нагрузку несет именно психологическая составляющая.

Помочь в нормализации сексуальных отношений может пересмотр рациона, введение в него природных афродизиаков:

  • кайенский перец;
  • морепродукты;
  • красная и черная икра;
  • сельдерей;
  • мед;
  • шоколад.

Продукты и романтичная обстановка способны творить чудеса, возвращая немного позабытое чувства трепетных отношений и нежных прикосновений, повышающих либидо.

Снижение либидо при климаксе

Их заваривают отдельно либо в сочетании с другими компонентами, обладающими похожими свойствами. Например, добавляют имбирь, корицу, мускатный орех.

Есть ряд методов, как повысить либидо при климаксе у женщин. Самостоятельно заниматься восстановлением не стоит. Обязательно нужна консультация доктора.

Гормонотерапия

Ухудшение полового влечения в период менопаузы возникает вследствие гормональной перестройки. Чтобы нормализовать функцию, требуется стабилизировать баланс гормонов в организме. Для этого врачи назначают специальные препараты для проведения заместительной терапии.

Применяют лекарства в виде таблеток, местных (пластырей, гелей), и вагинальных средств (свечей). Медикаменты помогают восстановить психоэмоциональное состояние, наладить гормональный фон, улучшить общее самочувствие, что в свою очередь способствует повышению половой активности.

Местная терапия

В аптеках продают специальные пластыри, которые используются для нормализации интимной жизни. Их действие базируется рефлексотерапии, то есть происходит активизация биологических точек. Они находятся на стопах нижних конечностей. С помощью пластыря удается повысить либидо во время климакса, нормализовать общее самочувствие, ускорить выведение вредных веществ из организма.

Пластырь выведет токсины и улучшит самочувствие

Снижение либидо при климаксе

Также к местной терапии относятся свечи, мази, крема. Для повышения либидо при климаксе назначают средства с содержанием женского гормона эстриола. Наиболее популярные препараты этого типа – «Овестин», «Эстрокад», «Эстриол».

Если климакс не ухудшает сильно самочувствие женщины, то вместо медицинских гормональных средств рекомендуется принимать препараты растительного происхождения и употреблять в пищу продукты, которые также способны благоприятно воздействовать на гормональный фон. Доктора советуют принимать в пищу бобовые, сою, чечевицу, цветную капусту.

Внимание! Фитотерапия не способна в полной мере восстановить баланс гормонов в организме, обеспечить достаточный уровень эстрогенов.

Вместо включения в рацион продуктов, влияющих на концентрацию гормонов, можно принимать препараты, основанные на растительных компонентах. Особую распространенность получили средства, в составе которых находится «женский женьшень». Это лекарства марки «Донг Куэй», «ВАГ», «Beauty Natural».

Таблетки не приносят организму никакого вреда, легко усваиваются, содержат много полезных веществ. Медикаменты нормализуют гормональное состояние, улучшают красоту, поддерживают здоровье.

Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

Даже во время климакса можно выглядеть красивой и сексуальной

Также активно применяют для возвращения полового влечения и улучшения общего состояния при климаксе таблетки «Климатон», в составе которых имеются такие растения как манжетка, зверобой, пустырник, и «Феминал», имеющий в качестве основного вещества клевер.

Указанные лекарства помогают не только повысить либидо, но и нормализовать сон, психоэмоциональное состояние, интеллектуальную деятельность, укрепить иммунную систему. Подобные средства не приносят вреда организму.

Полезные рекомендации

Чтобы повысить либидо во время климакса, а вместе с тем и качество интимной жизни, следует полностью пересмотреть свой образ жизни:

  1. Изменить рацион питания. Особенно это актуально для женщин, страдающих лишним весом.
  2. Не пренебрегать умеренными физическими нагрузками. Это необходимо для поддержания обмена веществ и хорошего кровообращения. Главное – не переусердствовать!
  3. Выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Если научиться их контролировать, секс будет приносить максимум удовольствия.
  4. Говорить откровенно со своим партнёром, совместно искать пути решения проблемы. Участие мужчины в возобновлении ярких, насыщенных интимных отношений бесценно.

При появлении признаков менопаузы не стоит замыкаться в себе и «ставить крест» на личной жизни. Регулярный секс избавит от внутренних комплексов, позволит чувствовать себя привлекательной и желанной, сохранит гармонию в отношениях и создаст здоровый семейный микроклимат.

Влияние климакса на гормональный фон

Гормональные изменения при климаксе необходимо отслеживать, поскольку от этого зависят:

  • внешний вид;
  • самочувствие;
  • настроение.

Несмотря на то, что рожать взрослым дамам уже нет необходимости, гормоны в женском организме очень нужны. Они отвечают за работу многих органов и их систем. При климаксе уровень гормонов резко снижается, возникает гормональный дисбаланс, из-за которого появляются крайне неприятные симптомы, с которыми приходится жить.

Симптомы

Признаки наступления климакса:

  1. Постоянная сильная потливость в дневное и ночное время.
  2. Ощущение «мурашек» по коже.
  3. Кожные покровы становятся тоньше, они легко повреждаются, становятся сухими.
  4. Постоянно мучают «приливы».
  5. Частые головные боли, мигрени.
  6. Мучительное и регулярное учащенное сердцебиение даже при минимальной физической нагрузке.
  7. Боли в мышцах, суставах и костях.
  8. Снижение чувствительности молочных желез, они могут атрофироваться.
  9. Половая жизни при климаксе начинает приносить неприятные ощущения, падает либидо, сложно достигнуть оргазма.
  10. Мышление слабеет, начинаются сложности с концентрацией внимания, отмечается ухудшение памяти.
  11. Возникают проблемы с эмоциональной стороной жизни: женщина начинает быстро утомляться, раздражаться, испытывает тревогу, легко впадает в депрессию.
  12. Органы половой системы начинают терять эластичность, появляется дряблость, их размеры уменьшаются, начинается атрофия.
  13. Проблемы со слизистой оболочкой влагалища. Во время полового акта могут возникать зуд и дискомфорт, боли, появляться кровянистые выделения.
  14. Водянистые выделения из влагалища.
  15. Ослабевают стенки мочевого пузыря. Это частые мочеиспускания, может ощущаться недержание мочи при любых физических нагрузках.
  16. Риск костных заболеваний: остеопороза и других. Это ведет к хрупкости костей и большей вероятности получения травм при неосторожном движении.
  17. Рост риска заражения воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей, одна из самых распространенных — цистит. Проблемы с полным излечением от них.
  18. Резко возрастает возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, может развиться атеросклероз.

В основе большинства симптомов, характерных для климакса, лежит изменение гормонального баланса.

  • Основная причина – постепенное снижение и прекращение выработки эстрогенов яичниками.

Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

В репродуктивном периоде эстрогены ответственны за:

  1. 1правильное развитие организма по женскому типу,
  2. 2стимуляцию роста фолликулов, рост эндометрия,
  3. 3сохранение беременности (в сочетании с прогестинами),
  4. 4поддержание эластичности кожи, тканей (в том числе мышц тазового дна),
  5. 5поддержание оптимального уровня влажности влагалища;
  6. 6обеспечение жизнедеятельности нормальной микрофлоры влагалища,
  7. 7обеспечение женского типа полового поведения.

В климактерическом периоде дефицит эстрогенов становится причиной сухости и атрофии влагалищного эпителия, стрессового недержания мочи, несостоятельности мышц тазового дна, замедления репаративных процессов, снижения эластичности кожи и появления морщин.

В связи с физическими изменениями у женщины появляются психологические проблемы. Она начинает сомневаться в собственной привлекательности из-за появления морщин, снижения эластичности кожи.

Сухость слизистой влагалища приводит к тому, что секс становится не только неприятным, но и болезненным.

В репродуктивном периоде кровоснабжение половых органов обильно, чем и обеспечивается поддержание сексуального тонуса (влажность влагалища, наличие смазки, высокая чувствительность при половом акте и оргазме). При наступлении климакса кровообращение органов половой системы снижается в значительной степени.

  • Еще одним гормоном, уровень которого меняется в период климактерия, является тестостерон. Он ответственен за возникновение сексуального желания, возбуждения и полноценный оргазм.

Если в молодом возрасте тестостерон вырабатывается яичниками и надпочечниками, то в период зрелости его образование в организме сокращается вдвое.

  • Прекращение выработки прогестерона – гормона, необходимого для наступления и сохранения беременности, наступления менструаций.

Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

В репродуктивном периоде прогестерон косвенно влияет на возникновение сексуального желания. Основная «цель» этого гормона – размножение.

Почему снижается либидо

Также, в период менопаузы приходится воздерживаться и от других привычных дел: физические нагрузки, рацион питания, употребление алкоголя.

Что такое климакс?

Что же такое климакс? Климаксом называется такой период в жизни женщины, когда происходит резкое снижение функций репродуктивной системы.

Основной причиной менопаузы является изменение гормонального фона. При этом, снижается уровень женских половых гормонов в организме.

К сожалению, достаточно часто встречаются случаи раннего климакса, который наступает до 40 лет. Причины к его развитию следующие:

  • Сильный стресс;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Инфекционные заболевания половых органов в период полового созревания;
  • Операция по удалению матки или яичников;
  • Низкая выработка гормонов яичниками.

Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

Учитывая генетические особенности, климакс может наступить в любом возрасте. Уже к 30 годам в организме женщины происходит снижение выработки гормонов эстрогенов. А уже к 40 годам запас данных гормонов истощается, что не позволяет яйцеклетке созревать. Еще какое-то время выработка гормонов сохраняется, но она ничтожно мала. Климакс напрямую связан с выработкой этих гормонов.

Помимо раннего климакса, встречаются и случаи поздней менопаузы. В этом случаи изменения наблюдаются после 55 лет. Все специалисты проводят консультации с девушками и женщинами, по поводу симптомов менопаузы. Это очень важно в случае искусственного раннего климакса. При своевременном обращении к врачу, этот ранний процесс можно замедлить и продлить себе молодость.

  • Либидо женщины
  • Упражнения Кегеля для мужчин

Симптомы климакса напрямую связаны со стадией менопаузы. Так, стадия предменопаузы характеризуется снижением выработки эстрогенов. Это проявляется в виде нарушений менструального цикла. Также, меняется характер менструальных выделений (скудные, чрезмерные).

Стадия предменопаузы в среднем начинается после 40 лет, и может длиться на протяжение 10 лет. Далее наступает сама менопауза или климакс. При этом менструации полностью пропадают. Период климакса считают с последней менструации.

Длится стадия менопаузы 1 год, после чего переходит в стадию постменопаузы.

Последняя стадия климакса может длиться до 15 лет. При этом симптомы климакса становятся более ощутимыми и болезненными (остеопороз, дисфункция щитовидной железы). Также, климакс характеризуется и такими признаками:

  • Приступы жара, приливов;
  • Нарушение сна;
  • Тремор конечностей;
  • Сухость и ломкость ногтей, волос;
  • Недержание мочи;
  • Сухость слизистой оболочки влагалища;
  • Снижение либидо, сексуального желания.

Снижение либидо при климаксе является неизбежным. Снижение полового влечения может доставлять некоторые проблемы. Если отсутствие интимной жизни устраивает как женщину, так и мужчину, проблем не возникает. Люди просто приятно проводят время вместе.

Но, если мужчина испытывает сексуальное влечение, в семьи возникаю ссоры. И здесь очень важно именно мужчине поддержать женщину, проявить к ней понимание.

Учеными доказано, что именно такое понимающее отношение способно вернуть секс в супружескую пару, повысить либидо у женщины даже в период менопаузы.

Но, почему же либидо идет на спад? Во-первых, из-за гормональных нарушений. Снижение либидо с возрастом происходит и у женщин, и у мужчин.

Что же касается периода климакса, основной причиной отсутствия полового влечения считается прекращение выработки эстрогенов. Именно данная группа гормонов отвечает за женскую сексуальную активность, либидо.

Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

Также, низкий уровень тестостерона тоже оказывает влияние на либидо.

Известно, что тестостерон является мужским половым гормоном. Но в организме женщины он тоже вырабатывается, и отвечает за возбудимость. При этом слизистая оболочка влагалища становится слишком сухой.

В таких условиях о высоком либидо говорить не приходится.

Есть ряд психологических причин снижения либидо в период климакса:

  • Потеря женской привлекательности. Большинство женщин с возрастом считают себя менее привлекательными. Меняется фигура, при климаксе увеличивается избыточный рос волос на теле и лице. Кожа становится менее упругой.
  • Потеря мужской привлекательности. Некоторые женщины испытывают снижение либидо из-за утраты привлекательности своего полового партнера. Естественно, возрастные изменения касаются каждого, и тело зрелого мужчины не будет таким же, как у юноши.
  • Некоторые предубеждения. Часто представительницы прекрасного пола считают, что климакс и качественный секс совершенно несовместимые вещи.
  • Сила привычки. Супруги с возрастом привыкают друг к другу, секс для них не является чем-то прекрасным, что приводит к снижению либидо. Это проявляется в очень редких половых контактах.

Снижение либидо во время климакса может быть вызвано некоторыми медицинскими проблемами. Нередко в этот период жизни наблюдаются проблемы недержания мочи, опущения и выпадения матки и влагалища. Данные факторы оказывают сильное психологическое воздействие. Женщина испытывает стыд от этого, поэтому отталкивает мужчину. Сексуальное желание во время климакса полностью пропадает.

Также, стоит отметить, некоторые болевые ощущения во время секса оказывают пагубное воздействие на либидо. Нарушается приток крови к половым органам.

Конечно, такой дискомфорт обязательно спровоцирует снижение либидо, потерю сексуального влечения и интереса.

На уровень либидо в период климакса оказывает воздействие такое понятие, как оргазм. Если девушка испытывает полноценное наслаждение от сексуальной близости, либидо остается на высоком уровне. Но, к сожалению, климакс часто характеризуется потерей оргазма. На такие изменения оказывают воздействие следующие факторы:

  • Потеря чувствительности клитора;
  • Гормональные изменения;
  • Угнетенное настроение;
  • Депрессия;
  • Повышенная тревожность.

Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

Потеря либидо во время климакса может развиться на фоне и эректильной дисфункции у мужчины. Именно в возрасте 40-50 лет представители сильного пола начинают испытывать некоторые проблемы с потенцией.

Достижение полноценной эрекции усложняется, что оставляет свой отпечаток и на психологическом состоянии женщины. Пусть и редко, но встречаются случаи повышения либидо во время климакса.

Объясняется это тем, что женщина больше не боится забеременеть, она не испытывает дискомфорта от регулярных менструаций.

Существует большое разнообразие способов повышения либидо у женщин во время климакса. И не обязательно прибегать к помощи медикаментозных препаратов.

Так, если причиной снижения либидо стало отсутствие оргазма, специалисты сексопатологи советуют посетить специализированные магазины. Иногда, ролевые игры, интимные игрушки привносят новые ощущения в сексуальную жизнь.

Это позволяет женщине полноценно расслабиться, и получить оргазм.

Если влагалищные выделения слишком скудные во время климакса, в любой аптеке можно приобрести специальные лубриканты.

Мужчина должен знать, что именно Вас беспокоит. Ощутив поддержку, у представительницы прекрасного пола либидо повышается.

Врачи гинекологи советуют продолжать сексуальную жизнь во время климакса, как можно дольше. Ведь при отсутствии секса на протяжение нескольких месяц, слизистая оболочка влагалища просто атрофируется.

Очень часто они используются при таком заболевании, как вагинизм (судорожное непроизвольное сокращение мышц тазового дна). Среди других вариантов повысить либидо стоит отметить такие:

  • Корректировка питания. Если женщина потеряла сексуальное влечение из-за лишнего веса, стоит просто от него избавиться.
  • Физические нагрузки. Умеренные физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, что повышает сексуальное влечение. Конечно же, силовые нагрузки противопоказаны. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
  • Йога. Ученым установлено, что повысить либидо в любом возрасте помогают занятия йогой. Причем, это касается как женщин, так и мужчин.
  • Упражнения Кегеля. Наверное каждой женщине известен данный комплекс упражнений. Они направлены на укрепление мышц тазового дна, что приводит к усилению либидо.
  • Прием витаминных комплексов, БАДов.

Стоит отметить и некоторые положительные воздействия секса на женщин во время климакса. Секс важен тем, что при получении разрядки организм разравнивает уровень гормонов.

При отсутствии таких скачков, женщина практически не ощущает признаков менопаузы. В крови увеличивается уровень эндорфинов и серотонина.

Так, подтягиваются мышцы, восстанавливается кровообращение, улучшается психологическое состояние. Регулярный секс восстанавливает и нормальное либидо.

Вступление в менопаузу сопровождается рядом специфических симптомов гормональной перестройки, включая изменение либидо женщин при климаксе.

Несмотря на изменения, происходящие с организмом, климакс не означает прекращение половой жизни, и при правильном подходе каждая женщина сможет вернуть сексуальное желание.

Снижение уровня сексуальной активности в климактерическом периоде у женщин является неизбежным процессом

Снижение либидо у женщин при климаксе обусловлено рядом причин. К ним относят:

  • общее недомогание;
  • физический дискомфорт;
  • недовольство собой;
  • изменения психологического состояния;
  • недостаток энергии.

Как правило, гормональных факторов для снижения либидо у женщин во время климакса недостаточно. Несмотря на изменение гормонального фона, отсутствие сексуального желания связано, в первую очередь, с общим недомоганием и психологическим дискомфортом.

Меры предосторожности

Гинекологи настоятельно советуют женщинам не отказываться от радостей секса. В течение двух лет после прекращения менструального цикла рекомендуется принимать контрацептивы, так как опасность нежелательной беременности по-прежнему сохраняется.

Среди других опасностей выделяются:

  • ВИЧ;
  • гепатит С;
  • половые инфекции.

При активной половой жизни следует применять барьерные методы предохранения, особенно с малознакомыми партнерами. Лучше всего подойдет презерватив.

Чтобы вести яркую и насыщенную половую жизнь при климаксе, надо учитывать особенности этого периода жизни и соблюдать меры предосторожности даже после наступления постменопаузы.

Оправдано ли воздержание?

Как показали многочисленные опросы, большинство женщин отказываются от секса просто потому, что так принято. После 50 лет, по их мнению, заниматься любовью просто стыдно, они боятся осуждения мужа, детей, родственников и даже соседей. Стереотип, конечно мощный, но отказывать себе в полноценной жизни из-за предрассудков, по крайне мере глупо. Запомните, секс при климаксе не вредно, а даже полезно для организма!

По результатам исследований секс в пожилом возрасте играет огромную роль в продолжительности жизни, как женщин, так и мужчин. При регулярных занятиях любовью снижается риск развития различных патологий, а стабильный эмоциональный фон положительно сказывается на общем самочувствии. Влияет ли секс на климакс, однозначно да! И нужно отметить только в положительную сторону.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт