Препараты, витамины, продукты, народные средства для улучшения качества спермы ☟ Babyplan

Какие продукты влияют на фертильность спермы

Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку). В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье. В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню.

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

https://www.youtube.com/watch?v=FQdlRjND5AQ

Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

  • L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
  • Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
  • Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
  • Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.
  • Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.

Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет.

Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.

Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.

Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.

Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.

Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Народные методы улучшения

В случае если у мужчины появилось желание завести ребенка, то он должен позаботиться о качестве спермы. Для этого стоит знать, что негативно влияет на ее качество:

  • Алкогольные напитки и курение;
  • Пассивный образ жизни;
  • Тяжелые физические нагрузки;
  • Наркотические вещества;
  • Процедуры с высокими температурами;
  • Употребление нездоровой пищи;
  • Интоксикация химическими препаратами;
  • Ношение тесного белья.

Лишний вес – еще одна причина, которая плохо влияет на качество спермы. Некоторые препараты снижают активность сперматозоидов.

Человека, решительно настроенного на то, чтобы стать родителем, не должны остановить некоторые трудности на пути к своей цели. Многочисленные отзывы в интернете о том, как решить такую проблему, как не очень активные сперматозоиды, свидетельствуют, что эффективно помогает ряд действий:

  1. Нужно заняться своим здоровьем. Пагубные привычки – это первое из того, о чем стоит забыть на время подготовки к зачатию. Для человека, который регулярно курит и употребляет алкогольные напитки, будет очень нелегко сразу от всего отказаться. Но чем дольше будет тянуться процесс отказа от курения и алкоголя, тем дольше не будет происходить желанного зачатия. Никотин должен быть полностью исключен из обихода, ведь он снижает объем половых клеток в эякуляте и сводит до минимума их способность к оплодотворению.
  1. Отказ от алкогольных напитков. Умеренное употребление спиртосодержащих напитков не повлияет на качество спермы. Ученые доказали, что алкогольные напитки, употребляемые сверх нормы, влияют на отрицательную динамику в спермограмме. Очень трудно современным мужчинам воздерживаться от алкоголя, но для зачатия ребенка стоит взять себя в руки и не употреблять лишнего.
  2. Кофеиносодержащие напитки. Лучше не употреблять продукты, в которых содержится кофеин. У любителей кофе и газированных напитков гораздо меньше сперматозоидов, чем у остальных. Газировки, кофе, чаи, шоколад и энергетики должны быть сведены к минимуму в рационе мужчины.

Чтобы избавиться от пагубного воздействия плохой экологии, лучше воспользоваться эффективными методами. Существует множество натуральных продуктов, которые способствуют улучшению состава спермы:

  • Мед;
  • Пион;
  • Ромашка;
  • Мята;
  • Трава подорожника;
  • Крапива;
  • Сбитень.
Мед и соты - одна из составляющих продуктов для сперматогинеза

Мед и соты — одна из составляющих продуктов для сперматогинеза

В этих травах содержится огромное количество витаминов, которые достаточно быстро и эффективно действуют на репродуктивную систему и предупреждают различные заболевания предстательной железы. Повышение иммунитета благодаря питательным элементам окажет общеукрепляющее действие на организм. В аптеках можно найти специальные сборы, в которых уже имеются все необходимые компоненты.

Что советуют врачи?

Препараты, витамины, продукты, народные средства для улучшения качества спермы ☟ Babyplan

Доктора советуют избегать некоторых воздействий на организм:

  • Воздействие рентгена и прочих излучений;
  • Употребление продуктов с красителями и искусственными наполнителями;
  • Тяжелые условия труда;
  • Испарения бытовой химии при работе с различными красками.

Часто испытываемый стресс начинает высвобождать стероиды, которые способны сильно замедлить образование спермы. Существуют упражнения, повышающие концентрацию половых клеток и помогающие воспроизводить мужские половые гормоны. Благодаря спорту энергия находит нужное русло для выхода и уходит нервное перенапряжение. Спорт учит правильно расслабляться и не держать в себе негативные эмоции.

Здоровое питание

Выполняя вышеперечисленные рекомендации, не нужно забывать о правильном питании, которое напрямую воздействует на качество секреции любого организма.

Здоровое питание для улучшения показателей материала

Здоровое питание для улучшения показателей материала

Сбалансированное питание и различные витаминные препараты способны значительно улучить спермограмму мужчины. Витамины, содержащиеся в определенных продуктах, способны стимулировать выработку качественной спермы. Несмотря на то, что многие продукты полезны, как средства для улучшения спермы подходят лишь некоторые:

  • Чеснок. В нем содержатся витамины группы B и селен, который является защитным веществом для половых клеток и стимулирует их активную работу. Укрепленный иммунитет контролирует выработку мужских гормонов;
  • Семечки тыквы, орехи и морепродукты. Цинк, содержащийся в этих продуктах, улучшает работу мужской репродуктивной системы в целом;
  • Бананы. В них присутствуют полезные вещества, которые помогают увеличить число сперматозоидов;
  • Сельдерей, авокадо и миндальный орех. Витамин Е увеличивает активность половых клеток, а фолиевая кислота прекрасно улучшает качество эякулята;
  • Гранаты, яблоки, спаржа и томаты. Продукты являются отличными активаторами сперматозоидов. Они улучшают все показатели спермы;
  • Соблюдение питьевого режима. Чистая минеральная вода должна быть ежедневно употребляться в рекомендованных пределах нормы. Жидкость – важная составляющая человеческого тела, ее нужно пополнять для образования хорошей семенной жидкости.

Не рекомендуется самостоятельно назначать себе препараты для повышения активности сперматозоидов. Только доктор, имеющий на руках результаты анализов мужчины, может вынести решение о необходимости приема того или иного препарата. В зависимости от показания анализов, доктор выберет адекватный путь лечения препаратами.

  1. Специалисты обычно назначают препараты на основе растительных компонентов, которые включают в себя L-карнитин, таурин и L-аргинин. К таким препаратам относится СпермаПлант. В его состав входит крапива, которая насыщает витаминами организм мужчины;
  2. Гормональные лекарственные препараты (Профази, Экостимулин) развивают клетки мужских яичек и помогают вырабатываться тестостерону;
  3. Спермактин включает в себя эффективно действующие вещества, ускоряющие нужные процессы;
  4. Спеман. Лекарство, налаживающее обмен веществ, нормализующий работу предстательной железы. Воздействует на кровеносную систему, улучшая кровоток к тканям. Влияет на активность сперматозоидов;
  5. Профертил. В составе лекарства присутствует витамин Е, который вместе с селеном и фолиевой кислотой, мощно воздействуют на органы репродукции;
  6. Трибестан. При азооспермии это средство применяют как активатор половых клеток и нормализатор тестостерона;
  7. Омнадрен. Включает в свой состав 4 разновидности тестостерона. Применяется внутримышечно в течение 14 дней.
  1. Витаминный комплекс «Велмен». Чтобы улучшить плохую спермограмму, необходимо употреблять комплекс витаминов и микроэлементов. Существует множество аналогичных препаратов, также достаточно эффективных.

Многие мужчины побаиваются сильнодействующих медицинских препаратов и таблеток, но,тем не менее, нуждаются в лечении. Для людей, настроенных негативно к фармакологическим препаратам, имеется масса народных рецептов. Многие из этих рецептов достаточно эффективны, о чем свидетельствуют отзывы на просторах интернета. Эффект старых знакомых средств подтверждается высокой рождаемостью и плодовитостью наших предков.

В состав народных рецептов входят растительные компоненты, способствующие активной выработке сперматозоидов. Различные настои на основе трав и орехов, богатых питательными веществами, настаивают и употребляют 3-4 раза в сутки по столовой ложке. В сети можно найти массу рецептов на любой вкус.

Спермограмма назначается обычно при комплексном обследовании пары для определения причин бесплодия. Благодаря этому анализу определяются все основные характеристики спермы. Количество сперматозоидов подсчитывается, определяются их качественные характеристики и выявляются все нарушения в сперматогенезе.

Качественная спермограмма позволяет мужчине стать отцом естественным путем. Плохой считается спермограмма, не соответствующая критериям ВОЗ. При этом основными характеристиками спермограммы являются такие ее качества:

  • цвет, количество;
  • количество сперматозоидов и степень их подвижности;
  • рН кислотность, вязкость;
  • показатели разжижения;
  • процент округленных клеток;
  • существование включений (эритроциты, лейкоциты, микрофлора).

Что же можно было определить на анализе, если спермограмму посчитали плохой?

Для анализа спермы определены свои критерии нормы. При несоответствии этим критериям спермограмма считается плохой.

Вариантами отклонений при спермограмме могут быть:

  • недостаточное количество спермы (при нарушенной функции яичек после травм или воспалений половых органов);
  • сниженная концентрация спермы (малое количество сперматозоидов при нормальном объеме спермы);
  • неподвижность сперматозоидов или их аномалия (встречается у мужчин после перенесенных заболеваний половой сферы или обусловлены генетически).

В заключение анализа спермы могут присутствовать термины с указаниями на отклонения в спермограмме в виде :

  • нормозооспермии: при небольших отклонениях в сперме, не влияющих репродуктивные свойства;
  • азооспермии: при абсолютном отсутствии сперматозоидов;
  • некрозооспермии: при недостаточном количестве живых сперматозоидов;
  • астенозооспермии: при плохой подвижности сперматозоидов;
  • акинозооспермии: при полной неподвижности сперматозоидов;
  • криптозооспермии: при наличии единичных сперматозоидов;
  • гемоспермии: при присутствии эритроцитов;
  • лейкоцитоспермии: при избытке лейкоцитов.

Патологии спермы

Причины любой патологии при сдаче спермы выявляются репродуктологом. При этом к проблеме подходят комплексно, определяя причины плохой спермограммы.

  1. Например, недостаток спермы (менее 1,5мл эякулята на весь объем спермы) часто является последствием травмы половых органов или перенесенных венерических заболеваний. Появившиеся рубцы на яичках серьезно ухудшают эти показатели.
  2. Недостаток живых сперматозоидов (менее 12 млн. на 1 мл спермы) встречается при низком гормональном балансе или рубцовом поражении яичек. Эту ситуацию решить естественно нельзя. Единственным выходом здесь является искусственная инсеминация или ЭКО.
  3. Неподвижность сперматозоидов может указывать на проблемы внутри организма или негативные внешние воздействия. Причинами такому нарушению могут быть наследственные патологии, вредные привычки (алкоголь, курение), облучение, вибрации, иммунные или гормональные патологии. Нередко для исправления ситуации мужчине надо оставить вредные привычки, сменить вредную работу, пройти стимулирующую терапию.
  4. Недостаточная подвижность сперматозоидов существенно снижает возможность мужчине зачать малыша. Выделяют 4 степени подвижности (нормальной активности, прямолинейно движущихся, малоактивных и абсолютно неподвижных). В норме не меньше 25% сперматозоидов должны быть нормальной активности. Недостаточно активные мужские клетки встречаются после инфекционных или воспалительных патологий.
  1. Семена подорожника заваривать (1 столовая ложка на 1 стакан воды, кипятить 5 минут) и пить по 2 столовых ложки 4 раза в день в течение 4-6 недель.
  2. Грецкий орех, настоянный на воде. 10 грецких орехов измельчить, залить 100 г холодной кипяченой воды, настаивать два часа, добавить две ложки меда. Съедают за два приема.
  3. улучшить спермуНастой девясила. Столовую ложку измельченных корней растения залить стаканом кипятка, кипятить на маленьком огне 10 минут, дать остыть. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день каждые два часа в течение трех дней. После недельного перерыва повторить. Девясил увеличивает количество ферментов в семени, из-за чего семенная жидкость становится более «живучей», и сперматозоиды дольше сохраняют свою способность к оплодотворению.
  4. Ростки пшеницы. Промыть зерно, убрать всплывшие пустые зернышки. Оставшиеся качественные зерна залить водой, сверху прикрыть марлей и на утро съесть две столовые ложки зерен с медом.
  5. Тыквенные семечки (подсушенные, но не жареные) измельчить и смешать с медом. Кушать по столовой ложке за 20 минут до завтрака.
  6. Клюква с орехами. 0,5 кг размятой клюквы, 1 стакан очищенных орехов, 2-3 нарезанных кубиками зеленых яблок. Залейте 0,5 стакана воды, добавьте 0,5 кг сахара, доведите до кипения. Принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.
  7. Стакан парного молока, 1 маленький лист столетника, 5 грецких орехов, столовая ложка меда, кусочек сливочного масла смешать в блендере и пить по утрам.
  8. Мумие 0,3 г с соком облепихи, моркови или черники в пропорции 1:20 принимать внутрь натощак, два раза в день. Курс лечения – 25 дней.
  1. Семена подорожника заваривать (1 столовая ложка на 1 стакан воды, кипятить 5 минут) и пить по 2 столовых ложки 4 раза в день в течение 4-6 недель.
  2. Грецкий орех, настоянный на воде. 10 грецких орехов измельчить, залить 100 г холодной кипяченой воды, настаивать два часа, добавить две ложки меда. Съедают за два приема.
  3. Настой девясила. Столовую ложку измельченных корней растения залить стаканом кипятка, кипятить на маленьком огне 10 минут, дать остыть. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день каждые два часа в течение трех дней. После недельного перерыва повторить. Девясил увеличивает количество ферментов в семени, из-за чего семенная жидкость становится более «живучей», и сперматозоиды дольше сохраняют свою способность к оплодотворению.
  4. Ростки пшеницы. Промыть зерно, убрать всплывшие пустые зернышки. Оставшиеся качественные зерна залить водой, сверху прикрыть марлей и на утро съесть две столовые ложки зерен с медом.
  5. Тыквенные семечки (подсушенные, но не жареные) измельчить и смешать с медом. Кушать по столовой ложке за 20 минут до завтрака.
  6. Клюква с орехами. 0,5 кг размятой клюквы, 1 стакан очищенных орехов, 2-3 нарезанных кубиками зеленых яблок. Залейте 0,5 стакана воды, добавьте 0,5 кг сахара, доведите до кипения. Принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.
  7. Стакан парного молока, 1 маленький лист столетника, 5 грецких орехов, столовая ложка меда, кусочек сливочного масла смешать в блендере и пить по утрам.
  8. Мумие 0,3 г с соком облепихи, моркови или черники в пропорции 1:20 принимать внутрь натощак, два раза в день. Курс лечения – 25 дней.

Белок как составляющая диеты, полезной для выработки здоровой спермы

Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

  • Высокие физические нагрузки.
  • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
  • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

Какие продукты влияют на фертильность спермы

Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса.

  1. Перегрев или переохлаждение. Температура внутри яичек составляет 34 градуса, что является нормой. Сильные отклонения приводят к нарушениям и смерти сперматозоидов. Поэтому стоит очень осторожно посещать бани, принимать горячие ванны, носить теплую одежду не по сезону и многое другое, что может привести к перегреву. Это касается и сильного переохлаждения.
  2. Хламидиоз. Довольно распространенное заболевание, которое поражает половую систему мужчин. Зачастую патология протекает бессимптомно. Но это не значит, что все в порядке. При заболевании в сперме повышается количество нежизнеспособных, а также деформированных сперматозоидов, непригодных к зачатию.
  3. Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение негативно сказывается на организме в целом. И половая система страдает не меньше. Качество формирующихся сперматозоидов значительно понижается.
  4. Неправильное питание. На качество спермы негативно влияет ожирение, недостаток микроорганизмов и витаминов. Поэтому врачи рекомендуют внимательно следить за тем, что вы едите.
  5. Прием медицинских препаратов. Некоторые медикаменты отрицательно сказываются на жизнеспособности сперматозоидов.

Чтобы повысить спермограмму, необходимо тщательно пересмотреть свой образ жизни. Из него стоит вычеркнуть все, что может негативно повлиять на жизнеспособность сперматозоидов. В первую очередь, это касается употребления алкогольных напитков и курения.

Правильный сбор спермы

Прежде чем рассматривать другие причины, стоит проанализировать, правильно ли пациент провел все манипуляции по сдаче спермы. Очень часто именно нарушения в процессе сбора спермы, кажущиеся пациенту несущественными, могут крайне отрицательно повлиять на ее качество.

Итак, основными правилами при сборе спермы являются:

  1. Воздержание от половых контактов на протяжение 3-5 дней перед сдачей. При нарушении этого правила количество эякулята и концентрация сперматозоидов в нем могут оказаться недостаточными. Все это приводит к плохому анализу спермограммы.
  2. Перед сдачей спермы врачи всегда предупреждают о запрете на прием алкоголя и посещение саун или бань не менее 10дней. Иначе в результате перегрева в анализе может оказаться минимум полноценных сперматозоидов.
  3. К ухудшению спермограммы может также привести нарушение стерильности в момент получения материала или его хранения. Живые сперматозоиды относятся к сверхчувствительной субстанции, которая подвержена разрушительному влиянию любых чужеродных компонентов из окружающей среды (вода, микрофлора, кислоты, влагалищная жидкость, смазка презерватива и др.) Поэтому получение сперматозоидов (мастурбация) проводится в лаборатории в полной стерильности, так как любое касание пальцами способно уничтожить биоматериал. Надо следить, чтобы весь материал попал в пробирку. Нельзя трогать руками внутреннюю часть емкости для сбора материала.
  4. Перед спермограммой вредны тяжелые физические нагрузки. Также следует остерегаться переохлаждений и воздействия солнечных лучей. Хотя бы за 2-3 часа до сдачи анализа надо исключить курение.
  5. После вирусной инфекции анализ не следует сдавать раньше чем через 7-10 дней после выздоровления.
  6. При самостоятельной транспортировке спермы нельзя нарушать «температурную цепочку» (равную температуре тела).
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт